AI 怎么看这档节目

三位分别生活在北京、香港、罗马的妈妈主播，以跨地域对照视角聊育儿理念与当妈日常；近期从宏观理念对照转向听友答疑、双职工家庭分工、托育沟通、搬家适应与养娃消费等具…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合新手妈妈、双职工与通勤族职场妈妈、备孕及孕期女性

风格三位固定妈妈主播对谈，结合个人真实经历与中西方制度、文化对照；本阶段新增「通勤俱乐部」轻量答疑栏目，以听友提问切入给出可…

聚焦垂直度较高，围绕育儿与当妈生活展开，以三地跨文化对照为差异化标签，近期向职场妈妈时间管理、家庭关系与消费决策延伸。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

母婴用品亲子旅行与出行儿童教育产品托育与家庭服务

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全部单集109 期

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头

2025 年 6 月 19 日

70. 孩子最不可爱的时候，最需要爱｜看见哭声的背后

应听友留言，我们来聊一聊当孩子发脾气、“不听话”、满地打滚的时候，我们该怎么办。

1 小时 24 分

头

2025 年 6 月 12 日

69. 头回当爸不容易，你是小聋瞎还是超级奶爸？

头回当妈的我们，聊聊头回当爸的酸甜苦辣！

1 小时 31 分

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2025 年 6 月 5 日

68. 带娃真的别看手机了！无效陪伴比不在场更可怕

今天聊聊育儿时的屏幕时间，我们是否更关注孩子的屏幕使用，却忽视了自己的习惯？

1 小时 13 分

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2025 年 5 月 30 日

67.孩子过节别卷了！泥坑+发呆权｜童年不是成年预备役！

1 小时 12 分

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2025 年 5 月 23 日

66. “生娃后就不会痛经了！” 生娃后的传说，哪些是真的？

生娃之后不会痛经？

1 小时 13 分

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2025 年 5 月 8 日

65. 一孕傻三年是真的吗？产后脑力、体力、身材的三重挑战与恢复

本期分享我们三位主播孕后三年在脑力、体力、身材上的三重挑战，聊聊“一孕傻三年“到底是真是假？

1 小时 14 分

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2025 年 4 月 30 日

64.不费力才能“赢”很大，把主角光环还给娃

喘妹作为家长首次参加孩子的幼儿园活动，感受新鲜又有趣。

1 小时 13 分

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2025 年 4 月 17 日

63. 人类幼崽社交首秀！反卷家长这样搞定生日会第一战！

当一个月收到30+份生日派对邀请的时候，作为家长的我们该怎么办？

1 小时 16 分

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2025 年 4 月 10 日

62. 辅食焦虑退退退，你也可以“喂”出干饭天花板！

今天聊宝宝辅食怎么做，怎么喂，如何帮助孩子自主吃饭和养成影响一生的健康饮食习惯。

1 小时 11 分

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2025 年 3 月 26 日

61. 30岁之后还有真友情吗？订阅过万之后我们仨的坦白局

我们在小宇宙的订阅量超过一万啦～撒花！

1 小时 13 分

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2025 年 3 月 19 日

60. 辞退育儿嫂之后，我们全家“活过来”了

聊聊育儿嫂和月嫂的故事，感受那份爱与放手。

1 小时 05 分

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2025 年 3 月 11 日

59. 亲子游泳到音体美兴趣班，哪些费妈，哪些真香？

今天聊聊零到四岁宝宝报课外班的事儿。

1 小时 08 分

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2025 年 2 月 28 日

58. 放弃海淀学区房去清迈玩泥巴？探园5所幼儿园之后的真心话

这期播客里，喘妹分享了她在清迈休假的经历，还做了一个重要决定——可能要送顺顺去清迈上幼儿园啦。

1 小时 10 分

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2025 年 2 月 19 日

57. 听劝！婆媳关系别硬刚！

聊婆媳那些事，从摩擦到默契，这期话题超敏感！

1 小时 12 分

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2025 年 1 月 27 日

56. 春节我们都买了啥礼物以及几本小书推荐

春节回家，你给家人选好礼物了吗？

1 小时 03 分

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2025 年 1 月 23 日

55. 童言无忌的社死瞬间，藏着孩子无条件的爱与天真

在这一期的“头回当妈”播客中，我们分享了孩子们的童言童语带来的欢乐和尴尬瞬间。

1 小时 16 分

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2025 年 1 月 8 日

54. 孩子的好习惯从小养成，种出“人群中的小太阳”

本期聊聊如何帮宝宝养成好习惯。

1 小时 26 分

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2024 年 12 月 24 日

53. 那些2024年立的flag们，现在都怎么样了

本期回顾我们的2024年祝大家圣诞快乐，元旦快乐！

58 分钟

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2024 年 12 月 13 日

52. 度日如年，却又一晃而过，我们成为妈妈的那一年

身边朋友接连生宝宝，勾起了我们对怀孕分娩的回忆，这其中的趣事与酸甜，温馨又复杂。

1 小时 07 分

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2024 年 12 月 5 日

51. 当妈不易，没想到统一家庭养娃战线更难！

在这一期节目中，我们深入探讨了如何在家庭中建立有效的育儿统一战线。

1 小时 05 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

每一位新手爸妈都应该听的播客北京、香港、罗马，育儿理念大碰撞2025年度小宇宙播客大赏年度趋势内容2025年度第四届CPA中文播客奖情感关系类年度播客三位妈妈，三种生活，一场关于爱与成长的真诚对话喘妹 | 顺顺&壮壮妈妈定居北京，制片人/创业公司CEO，头回当妈播客发起人，热情白羊座猫姐 | Valentino妈妈定居意大利罗马，前国际美妆集团营销副总裁，美妆创业者，感性浪漫双鱼座 ENFJ-AEmma | 考拉妈妈定居香港，非典型金融人，对世界充满好奇的天蝎座带着各自不同的成长背景和生活环境，我们头回当妈，有兴奋也有害怕。为了记录这趟美丽的旅程，也为了跟更多的新手爸妈们一起分享其中的辛苦与幸福，2023年7月，我们开始了这个小小的播客节目成为母亲，从来不是一件容易的事。愿《头回当妈》成为你手边那捧温暖的“情绪瓜子”，陪你度过那些需要被倾听、被理解、被支持的日子。当妈不易，我们一起加油打气！