不不上不下around 35

不上不下around 35

制作:丁一叮 · 2023 年 12 月开播 · 已收录 83 期 · 最近更新 11 月 2 日

35的你,是不是也有和我们一样的烦恼呢?

AI 怎么看这档节目

两位主播围绕35岁上下的中年处境展开的长时间对谈播客,从个人生活经验切入身体、职场、性别、身份与关系等公共议题。

听众画像35–44 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合35岁上下的都市中年听众、关注自我处境与社会议题的泛文化听众
风格70—80分钟双人对谈,叙事松弛、案例密集,以个人经历为入口延伸到社会议题与书籍/剧集拆解,观念讨论重于操作清单,偶有加…
聚焦定位清晰但题材偏宽:以“35岁中年处境”为锚点,横跨社会观察、性别、职场与影视文化,属泛人文对谈而非单一垂直领域。
适合投放AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向
健康管理与体检健身与运动图书与阅读影视流媒体
想按你的品类找节目 →

全部单集83 期

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不

2024 年 12 月 31 日

12月杂谈|服服帖帖生孩子?访古旅游以及年底招聘难

《不上不下》每月杂谈,和大家分享本月的一些有趣的事件、思考以及阅读看片分享。

1 小时

不

2024 年 12 月 8 日

Vol.21 2024年你的flag都实现了吗?

一不留神又到了2024年底了,不知道你们有没有列目标清单的习惯吗,我是会有的,所以这一期算是年终的总结的闲谈。

1 小时 20 分

不

2024 年 11 月 25 日

闲谈|《好东西》的一点不同看法

首先,这不是一期表扬这部电影的节目,不接受也不要骂第二,全是个人主观看法,可能狭隘甚至偏见,完全不客观第三,每个人都有自己的喜好,不喜欢不代表他不好,只能说不是…

50 分钟

不

2024 年 11 月 17 日

Vol. 20 我们为什么会害怕与人沟通

作为一个超级i人丁一叮经常会对与人沟通有抵触情绪,但是面临的工作中社会交往中又不得不大量的与人沟通,对于提升自己的沟通能力,认清自己内心真正的恐惧是改变的第一步…

1 小时 15 分

不

2024 年 11 月 2 日

Vol.19 单身,一个人的兵荒马乱?

现在经常看到一些社交平台身上有人说独身爽翻了,一个人有狗有猫,房间按照自己的想法布置的,然后一个人买菜做饭,看剧打游戏,没有鸡零狗碎,没有伴侣吵架没人烦,想干嘛…

1 小时 09 分

不

2024 年 10 月 25 日

Vol.18 出走的决心?被困在家中的人

一期延迟的节目,国庆期间丁一叮看了一部电影《出走的决心》,Hyphen看了《坠落的审判》关于这两部影片中的女性处境,关于婚姻中的权利与责任,有很多的感受,所以本…

1 小时 18 分

不

2024 年 9 月 21 日

Vol .17 妈感?爹味?一边打标签一边逃避被标签

Hyhen最近有点苦恼,被人说有妈味,为什么我们对妈味这么的抵触?

1 小时 03 分

不

2024 年 9 月 14 日

中秋SP. 从乙女游戏聊到女性消费

又到中秋节,中秋SP节目,由我和陈不闹来聊一下娱乐话题几个礼拜前哈圈大战乙女圈刷了热搜,rapper歌手派克特diss乙女游戏《恋与深空》作为两个多年混游戏圈的…

1 小时 23 分

不

2024 年 9 月 7 日

Vol.15 中年润出国后开启第二人生?

最近经常能看到人讨论人生卡住了,就是经济下行叠加到了中年危机的,面临着失业发展停滞,以及小孩的教育压力的,越来越多人把目光投向了海外,想通过润出国,开启第二人生…

1 小时 18 分

不

2024 年 9 月 1 日

Vol. 14 带着一家子外国人的中国旅行

随着国内对外旅游的开放,越来越多的外国人夜来中国旅游,我的一位朋友米菲,定居在荷兰10几年,她今年4月份带着一家老小外国家人从荷兰回来中国旅游,本期节目我想邀请…

1 小时 19 分

不

2024 年 8 月 25 日

Vol.13遭遇职业困境转行还是做副业

你是否也在遭遇35岁的职业困境,一份眼看着没发展的行业,随时可能被裁员的工作,还是由于生育原因导致的职业中断,无法兼顾家庭和工作。

1 小时 19 分

不

2024 年 8 月 17 日

中元节SP.长这么大谁还没遭遇过玄学呀

本期节目是中元节特别节目,节目内容主要涉及到从小到大所经历过的玄学事件。

1 小时 11 分

不

2024 年 7 月 29 日

Vol.11 好婚姻坏婚姻

第一期和Hyphen聊过关于离婚的话题,那么半年过去了,关于离婚的想法她有没有什么改变呢。

1 小时 18 分

不

2024 年 7 月 5 日

Vol.10 带着爸妈去旅行需要注意什么

本期话题聊天人:丁一叮、Hyphen小的时候父母带着我们出去旅游,到现在成了我们带着父母出游,那么你又有没有带父母出游的经历呢,有什么好的经验分享呢,本期我和h…

1 小时 08 分

不

2024 年 5 月 26 日

Vol.9大女主为啥总走偏,从庆余年女性角色说起

最近有个剧很火啊《庆余年2》,等了五年终于回归了,其实这是个大男主剧啊,但里面重要的女性角色也很多,而且感觉个个都不简单啊,主要以庆余年中的女性角色为话题出发,…

1 小时 12 分

不

2024 年 4 月 14 日

Vol.8 赢在起跑线,你的孩子适合去香港读书吗

随着香港开放了高才计划后,越来越多的家庭期望与通过高才计划移居香港,其中一个很大原因是孩子教育问题,随着内地的教育越来越卷,很多家长也在寻求新的路径,希望能让孩…

50 分钟

不

2024 年 3 月 30 日

Vol. 7 你有泛化焦虑吗?

你焦虑吗?感觉身边好像人人都在说焦虑,而且焦虑不会随着年龄增长更加成熟而减少,反而是随着面临的事情越多而更泛滥,本期由丁一叮、Hyphen与你聊天,35岁年龄下…

1 小时 08 分

不

2024 年 3 月 9 日

Vol.6 网络短剧.中年女的小糖水

最近经常刷到网络短剧的推送,有着drama的剧情,夸张的设定发,帅哥加美女,中年女一边吐槽一边刷的欲罢不能,所以网络短剧到底满足了女性的什么精神需求,新一代的霸…

59 分钟

不

2024 年 2 月 28 日

春节SP.2 无聊的春节聊点娱乐话题

刚过去的春节大家过的怎么样呢,本期聊点轻松的春节期间娱乐话题聊天人:丁一叮、陈不闹本期聊天内容:1、《热辣滚烫》为啥会有争议,减肥成功算过度宣传吗?

1 小时 35 分

不

2024 年 2 月 2 日

春节SP.1 2023年这些电影不好看!

2023年你看过哪些电影,喜欢哪些电影,觉得哪些电影真的很烂?

1 小时 45 分

节目

不不上不下around 35

不上不下around 35

丁一叮 · 2023 年 12 月开播 · 83 期 · 最近更新 11 月 2 日

35的你,是不是也有和我们一样的烦恼呢?

创作者的节目介绍

35的你,是不是也有和我们一样的烦恼呢? 一档围绕生活话题展开的播客 我们可能什么都会聊到~

AI 怎么看这档节目

两位主播围绕35岁上下的中年处境展开的长时间对谈播客,从个人生活经验切入身体、职场、性别、身份与关系等公共议题。

听众画像35–44 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合35岁上下的都市中年听众、关注自我处境与社会议题的泛文化听众
风格70—80分钟双人对谈,叙事松弛、案例密集,以个人经历为入口延伸到社会议题与书籍/剧集拆解,观念讨论重于操作清单,偶有加…
聚焦定位清晰但题材偏宽:以“35岁中年处境”为锚点,横跨社会观察、性别、职场与影视文化,属泛人文对谈而非单一垂直领域。
适合投放

AI 按节目内容与听众推测,不代表节目方的合作意向

健康管理与体检健身与运动图书与阅读影视流媒体
想按你的品类找节目 →

这档节目偏哪一派

偏京派近 6 期里 5 期偏京派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品,不是广告

全部单集83 期

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不

2024 年 12 月 8 日

Vol.21 2024年你的flag都实现了吗?

1 小时 20 分

不

2024 年 11 月 25 日

闲谈|《好东西》的一点不同看法

50 分钟

不

2024 年 11 月 17 日

Vol. 20 我们为什么会害怕与人沟通

1 小时 15 分

不

2024 年 11 月 2 日

Vol.19 单身,一个人的兵荒马乱?

1 小时 09 分

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2024 年 10 月 25 日

Vol.18 出走的决心?被困在家中的人

1 小时 18 分

不

2024 年 9 月 14 日

中秋SP. 从乙女游戏聊到女性消费

1 小时 23 分

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2024 年 9 月 7 日

Vol.15 中年润出国后开启第二人生?

1 小时 18 分

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2024 年 9 月 1 日

Vol. 14 带着一家子外国人的中国旅行

1 小时 19 分

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2024 年 8 月 25 日

Vol.13遭遇职业困境转行还是做副业

1 小时 19 分

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2024 年 8 月 17 日

中元节SP.长这么大谁还没遭遇过玄学呀

1 小时 11 分

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2024 年 7 月 29 日

Vol.11 好婚姻坏婚姻

1 小时 18 分

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2024 年 7 月 5 日

Vol.10 带着爸妈去旅行需要注意什么

1 小时 08 分

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2024 年 3 月 30 日

Vol. 7 你有泛化焦虑吗?

1 小时 08 分

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2024 年 3 月 9 日

Vol.6 网络短剧.中年女的小糖水

59 分钟

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2024 年 2 月 28 日

春节SP.2 无聊的春节聊点娱乐话题

1 小时 35 分

不

2024 年 2 月 2 日

春节SP.1 2023年这些电影不好看!

1 小时 45 分

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