2025 年 12 月 11 日

Vol.260 「快乐闪光」在生活中寻找温暖力量与小确幸

“ 我们总要抱着美好的眼睛去看待生活，日子很苦，但生活需要甜。

2025 年 12 月 4 日

Vol.259 一年一度送礼诀窍：如何送到心坎上

翻翻日历，面对即将来的「圣诞」、「跨年」、「纪念日」开始手足无措！

2025 年 11 月 27 日

Vol.258 冬日养生速通：浓缩干货版！

「天地积阴，温则为雨，寒则为雪」冬天的寒气正在慢慢的入侵咱们的五脏六腑朋友们一定想要知道一些关于冬日养生的小诀窍本期节目除了快速回顾一些去年强调的「藏」「收」重…

2025 年 11 月 20 日

Vol.257 闺蜜生娃我丁克，我们友谊的小船到底能航行多远?

女性之间的友谊究竟会不会因为「身份」的改变而渐行渐远？

2025 年 11 月 13 日

Vol.256 断舍离 —— 怎么办？这些东西我都不舍得丢

每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签…

2025 年 11 月 6 日

Vol.255 生活四味“酸甜苦辣 ”

忙碌琐碎的生活中，那些发生的瞬间都可能成为了人间困扰本期节目就最近的幸福、不甘、尴尬、痛苦、矛盾、愤怒、烦恼与电子闺蜜们分享【内容提要】01:03 小高被暴击：…

2025 年 10 月 30 日

Vol.254 大众评审团来袭！我的双十一红黑榜！

比起好物推荐，更需要的避雷分享在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！

2025 年 10 月 23 日

Vol.253 面子是个“坑”，让你忍不住硬撑的N个痛点～

“好面子” 像是我们东亚文化中一种较为突出的现象，一方面代表了自己的社会形象，一方面也反映了个体的社会地位，通过各种印象管理策略来给他人留下好印象，维护自己的面…

2025 年 10 月 16 日

Vol.252 该死！这羞耻的短剧！！立刻给我查出他所有的信息！

本期源起是因为看到短剧男主刘萧旭分享最羞耻的一句台词，就让小高莫名其妙入了短剧坑没想到一入短剧深似海，这小玩意竟然如此让人着迷那我们就一起来研究一下短剧中让人扶…

2025 年 10 月 9 日

Vol.251 有些好东西是真没平替！

在这个追求高效、热衷迭代的时代，我们似乎习惯了用相似的替代品来降低试错成本，而容易忽略那些无法被复制的独一无二。

2025 年 9 月 25 日

Vol.250 生了生了生了！女杀手的48小时！

恭喜小高喜当妈！让我们把时间轴往前推，倒退到生产前48小时小高竟然在…暴走上海+疯狂撸铁到底是一个怎么样惊险刺激的生产故事呢？

2025 年 9 月 18 日

Vol.249 人生的第一场毒打：考驾照

鼻青脸肿，换来一张驾照。

2025 年 9 月 11 日

Vol.248 打工吐槽16 : 工资三瓜两枣，同事歪瓜裂枣

这个班上的，火气大的要去喝一碗丝瓜汤咖啡苦！

2025 年 9 月 4 日

Vol.247 哪些年偶们超爱追“时尚“ —— 为潮牌吃土，为小众买单

时尚的完成度是靠脸？

2025 年 8 月 28 日

Vol.246 还可以的我们，都是“小镇做题家”

“我是一个骑在墙上的人，我流窜于小镇和名利场之间。

2025 年 8 月 21 日

Vol.245 入秋养生！邪修大法！

邪修这个词最近非常火啊！

2025 年 8 月 13 日

Vol.244 太好了！有救了！是我们的夏日回忆！

音乐特辑，向各位听友征集了《夏日印象最深的歌曲》，共计10首每到这种时节，就是浪漫因子迸发啊！

2025 年 8 月 7 日

Vol.243 立秋特辑：晚风捎来半句情话

音乐特辑，浪漫侵袭，和秋天的第一杯奶茶更配哦01:27 《夜空》陈婧霏这首作品来自影视剧《春色寄情人》，但我是在某一天的下班打开了每日推荐，看着五六点的夕阳，浪…

2025 年 8 月 5 日

Vol.242 妈呀！听到这期节目你可就接好运吧！

好运立刻来：在本期节目小宇宙评论区留下最近幸运的事情或是你的幸运座右铭，截止8月11日将送出zestmake联名kiri夏日限定荔枝玫瑰曲奇一份同步加入战狼群，…

2025 年 7 月 30 日

Vol.241 原型解码 —— 《扫毒风暴》背后的毒枭刘招华

做播客四年多终于熬走了曼玉自己当家了！