AI 怎么看这档节目

一档由固定主播群以亲身经历闲聊生活经验、家装实操、健康习惯与人生清单的轻松生活观察类播客

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合对生活品质有要求的都市青年与中青年、关注家装改造、健康管理与自我成长的听众

风格无脚本多人闲聊，以主播亲身经历和具体细节为主，叙事松散但信息密度高，偏生活观察与经验复盘，语气轻松自嘲，少观点输出、多故…

聚焦生活综合类，选题跨度大（科技生活、家装、健康、人生选择），垂直度较低但栏目化生活分享定位清晰

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

家居家装健康食品与保健品生活日用品智能家居与数码产品

想按你的品类找节目 →

全部单集105 期

蓬

9 月 29 日

105.那些想了八百遍还没做的事，还好这期不是等到80岁才录！

三次鼻整形的完整复盘：L型假体歪掉、取耳软骨一小时麻药失效、鼻翼手术无麻药硬扛。

1 小时 10 分

蓬

9 月 20 日

104. 才不是上年纪了，这是血脉觉醒！

控糖那段讲清了粥是糊化淀粉、升糖快，以及饭后走十五分钟或做家务能帮血糖降下来。

1 小时

蓬

9 月 9 日

103.两个月，10万块，她把老房变成喜欢的样子（下）

一份按空间和渠道分类的采购清单：油烟机、水槽、斗柜线上踩雷，洗烘套装必须线下，窗帘灯具线上更划算。

1 小时 11 分

蓬

8 月 31 日

102.两个月，10万块，她把老房变成喜欢的样子（上）

电地暖材料费一万的成立条件：整屋已拆空、只铺四五十平、绕开所有落地家具。

1 小时 11 分

蓬

7 月 7 日

101.我才发现，被AI渗透的生活，这么快就来了！

查清尼古丁收缩血管的机制后，把二十年烟瘾和常年出冷汗、伤口愈合慢串成一条因果链，戒烟不再靠意志力。

1 小时 22 分

蓬

4 月 10 日

100.去汕头后的戒断反应：录制期间出现了78次“好吃”

蓬松电台100期，我们终于团建了！

1 小时 25 分

蓬

1 月 14 日

99.Flag 倒了又立，三只无业游民的年终总结

锵锵！蓬松电播99期新年总结大会爆笑开场！

1 小时 25 分

蓬

2025 年 12 月 29 日

98.赛级P人 vs 赛级J人大乱斗：给对方亿点震撼！

喜欢按部就班一切按计划走？

1 小时 05 分

蓬

2025 年 11 月 13 日

97.说好听点是养生，其实快赶上续命了（下

中女养生碰头会，下篇。

59 分钟

蓬

2025 年 11 月 8 日

96.说好听点是养生，其实快赶上续命了（上

首先，热烈欢迎我们从阿联酋回来的朋友，鸦！

1 小时 07 分

蓬

2025 年 10 月 31 日

95.笑到打鸣vs全程冷脸，《喜人奇妙夜2》分裂了我们的闺蜜情

回来啦！今天是一期欢天喜地胡说八道的喜人奇妙夜2点评。

1 小时

蓬

2025 年 8 月 6 日

94.不上班第3年：她如何把热爱变成面包？INFP自由人生指南

39岁，大厂离职第三年，她可以活出怎样的人生？

58 分钟

蓬

2025 年 7 月 28 日

93.那些年捅过的篓子，人生早点搞砸是好事吗？

本期小故事专场，往事追悔莫及录，多个回想起来发麻的崩溃场景，如今终于可以坦然说出。

1 小时

蓬

2025 年 7 月 18 日

92.今年的脱口秀帅得没边了！来看她们的伤痛、困境、反抗和野心

又到了开一罐啤酒一碟花生，跟好朋友们一起嘻嘻哈哈看脱口秀的暑假，今年的版本异常惊人，女脱口秀演员们呈崛起之势，本期聊得我们又哭又笑，欢迎收听！

1 小时 12 分

蓬

2025 年 7 月 14 日

91.Gap七年！无业游民的幸福生活报告

谁知道呢，掐指一算，竟然已经 gap 了七年！

56 分钟

蓬

2025 年 7 月 5 日

90.比消费降级更离谱的是？消费二次降级了…

Okk，今天是省钱小妙招的2.0版本，我们已经在消费降级的路上退无可退，登峰造极了！

1 小时 12 分

蓬

2025 年 6 月 25 日

89. 中女避难所，靠这些我撑过了离婚前的黑暗

首先，恭喜宝哥顺利拿到离婚证！

53 分钟

蓬

2025 年 6 月 4 日

88.中女的下饭菜！一边吵架，一边推荐喜欢的宝藏作品!!

本期时长超标是因为聊着聊着就吵起来了，哈哈哈哈但不用担心，是非常蓬松愉快的一期！

1 小时 24 分

蓬

2025 年 5 月 22 日

87.2025濑户内海艺术祭：首波踩点测评来了！

濑户内国际艺术节（Setouchi Triennale）是日本三年一度的当代艺术盛会，包括草间弥生、安藤忠雄等多位艺术家的作品，自2010年首次举办以来，已成为…

1 小时 37 分

蓬

2025 年 4 月 28 日

86.从“叫经理”到“我还能买”，服务业の魔法说明书！

本期从宝哥在一家餐厅的尴尬经历开始，讲述了大家在生活中遇到的形形色色的服务，从江浙沪到东北三省，

1 小时 06 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

《蓬松电波》是一档女生闲聊播客，由天天、空空、饱嗝这3位i人朋友共同主持，蓬松的人先享受世界～点击「订阅」按钮，留言或分享给小伙伴，令蓬松加倍!!【主播介绍】我们三个是前阿里的品牌组同事，从大厂离职后为了保持每周见面而注册了小宇宙，开启了我们时而周更、偶尔月更的播客日常，然后就很幸运地遇见了可爱的你们呀!!天天，INFP (˵¯͒〰¯͒˵)可爱的天秤端水大师喜欢一切没有屁用&花里胡哨的事情贡献了本播客里80%的超大声波和哈哈哈哈小红书@zeldamoon 空空，INTJ摩羯女，全网ID不同。草莓烟嗓，冷酷幽默，但心如磐石(´-ι_-｀)爱好是一本正经的胡说八道和写毛笔字小红书@李青灰饱嗝，INFJ小老头，喜欢吃面包喜欢看展、看演出、买文具，和好朋友一起吃好吃的6年内容运营+4年品牌策划，有趣的跨界合作可以找我ʕ ᵔᴥᵔ ʔ小红书@桃小宝商务合作请联系： [email protected]