老老娘们er

老娘们er

制作：小m666 · 2021 年 6 月开播 · 已收录 138 期 · 最近更新 11 月 9 日

最不端、最没有偶像包袱的女性视角和讲述方式，以“老娘们”式的生活智慧化解现实焦虑。每周三更新。

人文与社会 › 社会观察心理与个人成长 › 中年与人生阶段生活方式与消费 › 美食
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AI 怎么看这档节目

两位中年女性主播以熟人闲聊方式，围绕自身生活经验聊美食、身体、家庭、医疗与日常困惑的陪伴型播客

听众画像35–44 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合中年女性、关注生活经验与自我关照的听众
风格熟人闲聊式，亲身经历与生活观察为主，话题发散、无明确结论，穿插吐槽与自嘲；偶涉精神科诊断、临终等沉重议题仍保持口语化陪伴…
聚焦低垂直度，生活杂谈型，定位清晰但题材边界宽泛
适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向
食品与地方美食健康管理与体检女性健康与更年期相关产品家庭日用消费品
想按你的品类找节目 →

全部单集138 期

老

11 月 9 日

令人心静的offer

1 小时 16 分

老

10 月 28 日

烟台之大，是大海大苹果大梭子蟹

本地主播解释海肠捞饭为何不一定特别：韭菜抢味，换成鱿鱼蛏子差别不大。

1 小时 05 分

老

10 月 12 日

正经AI和不正经问题

小 m 把神医开的药方交给 DeepSeek 核验，得到「谨防诈骗、药量过重」两条回复，一副药三千到四千。

56 分钟

老

9 月 28 日

今天我提一杯

两人复盘各自的饮酒史，从红酒兑雪碧到七百五十毫升伏特加，串出一部城市青年的喝酒方式变迁。

1 小时 09 分

老

7 月 27 日

精神小妹和武当功夫

儿童医院医生用十分钟开放性问题推翻两家权威医院的精神分裂怀疑，并讲清阿斯伯格偏执与真幻听的鉴别点。

1 小时 09 分

老

7 月 15 日

事到如今，最对不起的就是我的盆底肌

大 m 查资料发现常做的壶铃摇摆会加速盆腔器官下垂，决定以后再也不做。

1 小时 08 分

老

6 月 21 日

西安的碳水是好碳水

西安加了很多红油的东西其实不咸，红油只香不辣，这解释了为什么酸辣白菜看着吓人却意外好吃。

1 小时 06 分

老

6 月 10 日

天生我材有点用

1 小时 36 分

老

5 月 21 日

来吧来吧我们一起回拉萨

1 小时 03 分

老

5 月 11 日

我们到林芝看金山，山说：不给看

1 小时 19 分

老

4 月 30 日

上梁朋友少，下梁没朋友

1 小时 06 分

老

4 月 20 日

养老的尽头是养老院？

1 小时 12 分

老

3 月 30 日

谁能不爱巴黎呢

1 小时 02 分

老

3 月 18 日

抬起你的下巴来，让我来给你挠痒痒

1 小时 04 分

老

3 月 6 日

总觉得新年会有好事发生

1 小时 21 分

老

2 月 23 日

爱滑雪，更爱教练

1 小时 03 分

老

2 月 9 日

日落时分说爱你，时间不多请抓紧

1 小时 03 分

老

1 月 26 日

新的一年，祝你高兴，或者平静

57 分钟

老

1 月 14 日

把日子过明白的决心

1 小时 21 分

老

1 月 5 日

2025，你今年进步了吗

1 小时 09 分

再看 20 期 →

节目

老老娘们er

老娘们er

小m666 · 2021 年 6 月开播 · 138 期 · 最近更新 11 月 9 日

最不端、最没有偶像包袱的女性视角和讲述方式，以“老娘们”式的生活智慧化解现实焦虑。每周三更新。

社会观察中年与人生阶段美食
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创作者的节目介绍

最不端、最没有偶像包袱的女性视角和讲述方式，以“老娘们”式的生活智慧化解现实焦虑。每周三更新。你还可以在这些地方找到我们：微信群：laoniangmen2021微信公众号：老娘们和大小M微博：老娘们erFM

AI 怎么看这档节目

两位中年女性主播以熟人闲聊方式，围绕自身生活经验聊美食、身体、家庭、医疗与日常困惑的陪伴型播客

听众画像35–44 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等
更适合中年女性、关注生活经验与自我关照的听众
风格熟人闲聊式，亲身经历与生活观察为主，话题发散、无明确结论，穿插吐槽与自嘲；偶涉精神科诊断、临终等沉重议题仍保持口语化陪伴…
聚焦低垂直度，生活杂谈型，定位清晰但题材边界宽泛
适合投放

AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

食品与地方美食健康管理与体检女性健康与更年期相关产品家庭日用消费品
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这档节目偏哪一派

典型京派近 6 期里 6 期偏京派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

张裕葡萄酒庄最近 10 月 28 日2 期喜来登最近 10 月 28 日1 期胶东刘妈妈最近 10 月 28 日1 期DeepSeek最近 10 月 12 日2 期豆包最近 10 月 12 日2 期

全部单集138 期

老

11 月 9 日

令人心静的offer

1 小时 16 分

老

10 月 28 日

烟台之大，是大海大苹果大梭子蟹

1 小时 05 分

老

10 月 12 日

正经AI和不正经问题

56 分钟

老

9 月 28 日

今天我提一杯

1 小时 09 分

老

7 月 27 日

精神小妹和武当功夫

1 小时 09 分

老

7 月 15 日

事到如今，最对不起的就是我的盆底肌

1 小时 08 分

老

6 月 21 日

西安的碳水是好碳水

1 小时 06 分

老

6 月 10 日

天生我材有点用

1 小时 36 分

老

5 月 21 日

来吧来吧我们一起回拉萨

1 小时 03 分

老

5 月 11 日

我们到林芝看金山，山说：不给看

1 小时 19 分

老

4 月 30 日

上梁朋友少，下梁没朋友

1 小时 06 分

老

4 月 20 日

养老的尽头是养老院？

1 小时 12 分

老

3 月 30 日

谁能不爱巴黎呢

1 小时 02 分

老

3 月 18 日

抬起你的下巴来，让我来给你挠痒痒

1 小时 04 分

老

3 月 6 日

总觉得新年会有好事发生

1 小时 21 分

老

2 月 23 日

爱滑雪，更爱教练

1 小时 03 分

老

2 月 9 日

日落时分说爱你，时间不多请抓紧

1 小时 03 分

老

1 月 26 日

新的一年，祝你高兴，或者平静

57 分钟

老

1 月 14 日

把日子过明白的决心

1 小时 21 分

老

1 月 5 日

2025，你今年进步了吗

1 小时 09 分

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