AI 怎么看这档节目

一档主播单人独白的治愈系「碎碎念」节目，以日常小场景与古典文本解读现代情绪困境，为情绪内耗、习惯自我否定的成年听众提供陪伴与可操作的自助方法，并延伸出睡前安抚场…

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力较低

更适合情绪内耗、习惯自我否定的成年听众、讨好型人格、常感社交疲惫的人、需要睡前安抚与陪伴的独处者

风格单人独白，时长九到十五分钟，以日常小场景切入，引用苏轼、庄子、论语等古典文本作现代情绪解读，语气温柔自省，结尾给出可操作…

聚焦垂直度较高，稳定聚焦心理与个人成长领域，风格统一、定位清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理健康与冥想类App图书与知识付费助眠与香薰类产品咖啡与茶饮等日常治愈系品牌

想按你的品类找节目 →

全部单集398 期

石

11 月 3 日

碎碎念：有些关系，不是突然断了，而是我们终于不再勉强了

用《庄子》两条鱼相濡以沫的比喻，说明艰难维持不如各自回到江湖，给「放手」一个古典依据。

9 分钟

石

11 月 1 日

睡前故事：今晚，月亮替你留了一盏灯

灯塔老人用大海白天送上岸、夜里又带走东西作比，说不是所有事都要今天解决。

15 分钟

石

10 月 28 日

碎碎念：别总想着以后，今天也很值得

用《浮生六记》里沈复芸娘在拮据中赏月摆花的细节，说明幸福不必等隆重仪式。

11 分钟

石

10 月 25 日

碎碎念：你不用一直那么懂事

借“己所不欲勿施于人”翻出新解：我们努力不让别人受委屈，却总允许自己受委屈。

9 分钟

石

10 月 21 日

碎碎念：后来我才明白，人生不是每件事都要有回应

借《庄子》空船撞舟的寓言说清一件事：有些人的冷淡与离开，未必藏着关于你的答案。

16 分钟

石

10 月 18 日

碎碎念：别因为一次不顺，就否定整个自己

把评价换成描述的三组对照句式，比如把「他不回我肯定是不在乎我」换成「他现在还没有回复我的消息」。

16 分钟

石

10 月 9 日

碎碎念：允许一切如其所是

把「允许」拆成落泪、失败、休息、有人离开、不被选择这几件具体的事，比空谈接纳更落地。

5 分钟

石

10 月 4 日

碎碎念：祝我们拥有感知幸福的能力

把「敏感」重新定义为天赋：它让人看见晴空繁星四季交替，也看见生活里名为幸福的颗粒。

5 分钟

石

9 月 26 日

碎碎念：逃避所有人，让你感受到安全了么？

主播把「社交面具」的代价讲得很具体：放大光鲜、藏起疲惫，发完动态反复刷新等认可，又怕被看穿。

5 分钟

石

9 月 3 日

碎碎念：你找到属于自己的赛道了么

把「努力万能」这句话拆开看：有些事拼尽全力才勉强够到，有人轻松就做到，差距在天赋。

4 分钟

石

8 月 27 日

碎碎念：人无法同时拥有青春和对青春的感受

把「拥有时懵懂、懂得时怀念」推到「时光与感知永远无法同步」，并由此推出珍惜当下的结论

7 分钟

石

8 月 20 日

碎碎念：写给那个总觉得自己不够好的女孩

11 分钟

石

8 月 18 日

碎碎念：允许自己，慢慢成为自己

13 分钟

石

8 月 14 日

碎碎念：到底什么是幸福

6 分钟

石

8 月 12 日

碎碎念：什么是女孩

7 分钟

石

8 月 2 日

碎碎念：这个世界没有真相，只有视角

3 分钟

石

7 月 14 日

碎碎念：接纳不完美，稳住好心态

5 分钟

石

6 月 28 日

碎碎念：恋爱最大的诚意是慢慢来

5 分钟

石

6 月 23 日

碎碎念：心宽一寸，路宽一丈，人生豁然开朗

5 分钟

石

6 月 15 日

碎碎念：把爱留给最亲近的人

5 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

声音是没有温度的，只是听的人用了心。致素未蒙面的陌生人。

节目里常提到

庄子最近 11 月 3 日2 期浮生六记最近 10 月 28 日1 期《论语》最近 10 月 25 日1 期《定风波》最近 10 月 18 日1 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

中性近 12 期里偏沪派 2 期、偏京派 8 期

在哪里听

喜马拉雅任何播客客户端

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节目内容版权归创作者所有，声湃按创作者开放的 RSS 收录；页面上的概要、受众与适投等由 AI 生成，可能有误。了解收录与 RSS →

石

石头的碎碎念

石头 · 2023 年 1 月开播 · 398 期 · 最近更新 11 月 3 日

声音是没有温度的，只是听的人用了心。致素未蒙面的陌生人。

自我关怀情绪与压力人生选择

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创作者的节目介绍

声音是没有温度的，只是听的人用了心。致素未蒙面的陌生人。

AI 怎么看这档节目

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力较低

更适合情绪内耗、习惯自我否定的成年听众、讨好型人格、常感社交疲惫的人、需要睡前安抚与陪伴的独处者

风格单人独白，时长九到十五分钟，以日常小场景切入，引用苏轼、庄子、论语等古典文本作现代情绪解读，语气温柔自省，结尾给出可操作…

聚焦垂直度较高，稳定聚焦心理与个人成长领域，风格统一、定位清晰。

适合投放

AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理健康与冥想类App图书与知识付费助眠与香薰类产品咖啡与茶饮等日常治愈系品牌

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这档节目偏哪一派

中性近 12 期里偏沪派 2 期、偏京派 8 期

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告

庄子最近 11 月 3 日2 期浮生六记最近 10 月 28 日1 期《论语》最近 10 月 25 日1 期《定风波》最近 10 月 18 日1 期

全部单集398 期

石

11 月 3 日

碎碎念：有些关系，不是突然断了，而是我们终于不再勉强了

9 分钟

石

11 月 1 日

睡前故事：今晚，月亮替你留了一盏灯

15 分钟

石

10 月 28 日

碎碎念：别总想着以后，今天也很值得

11 分钟

石

10 月 25 日

碎碎念：你不用一直那么懂事

9 分钟

石

10 月 21 日

碎碎念：后来我才明白，人生不是每件事都要有回应

16 分钟

石

10 月 18 日

碎碎念：别因为一次不顺，就否定整个自己

16 分钟

石

10 月 9 日

碎碎念：允许一切如其所是

5 分钟

石

10 月 4 日

碎碎念：祝我们拥有感知幸福的能力

5 分钟

石

9 月 26 日

碎碎念：逃避所有人，让你感受到安全了么？

5 分钟

石

9 月 3 日

碎碎念：你找到属于自己的赛道了么

4 分钟

石

8 月 27 日

碎碎念：人无法同时拥有青春和对青春的感受

7 分钟

石

8 月 20 日

碎碎念：写给那个总觉得自己不够好的女孩

11 分钟

石

8 月 18 日

碎碎念：允许自己，慢慢成为自己

13 分钟

石

8 月 14 日

碎碎念：到底什么是幸福

6 分钟

石

8 月 12 日

碎碎念：什么是女孩

7 分钟

石

8 月 2 日

碎碎念：这个世界没有真相，只有视角

3 分钟

石

7 月 14 日

碎碎念：接纳不完美，稳住好心态

5 分钟

石

6 月 28 日

碎碎念：恋爱最大的诚意是慢慢来

5 分钟

石

6 月 23 日

碎碎念：心宽一寸，路宽一丈，人生豁然开朗

5 分钟

石

6 月 15 日

碎碎念：把爱留给最亲近的人

5 分钟

再看 20 期 →

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