10 月 26 日

EP84 朋友时间久了，不就是捏着鼻子处吗？

两人把“朋友处久了就是释怀”落成一句可操作的相处原则：论迹不论心，不揣摩动机。

10 月 6 日

EP83 朋友闯祸我兜底，朋友平安我两锤

一根拐角折坏的旧充电线在深夜两次打闪，两人驱车三十公里赶回拔掉，顺带讲清了散列通含咖啡因这件事。

9 月 28 日

EP82 偷来的真的更香吗？！聊聊偷与被偷那些事儿

三次手机被偷的完整经过，包括优衣库一周十多起报案和长达半个月的钓鱼邮件攻防。

9 月 27 日

EP81 也许你早就变了，只是你不知道

两个猜想：变化看似突然实为长期积累的质变；人可能是在回到被规训前的原生性格。

9 月 10 日

EP80 面对微妙的冒犯，只能回以微妙的反击，好难受啊！

把「微妙的冒犯」拆成权力错位、规则缺位与观念错层三层，指出很多冲突是平台把矛盾转给了底层。

8 月 11 日

EP79 生日特辑：对新的生活从诚惶诚恐到逐渐安心

小金牙复盘自己如何从下楼丢垃圾都要涂粉底，走到不刮腿毛、敷着面膜骑车回家，并总结出「越不要脸越不要脸」的循环。

7 月 6 日

EP78 云南二三事：游泳小队集结！

在这个闷热的夏天，小牙队前往彩云之南避暑！

6 月 1 日

EP77 怎么写日记的时候连自己都骗啊？

节目里提到的日记来了！

5 月 16 日

EP76 你被职场搭子“背叛”过吗？

真心换真心到底有多难？

5 月 7 日

EP75 Voicelog第一弹！有人在提肛，有人在养花

我们这一期没有任何的主题，我们突发奇想的觉得，既然我们俩很早以前就想把活不明白当成我们友谊的一种记事本，那何不就来一个记事本？

4 月 12 日

EP74 人「老」了就是这也看不惯，那也看不惯

今天没有shownotes因为没穿外套好冷！

3 月 19 日

EP73 怕朋友堕落，更怕朋友卷我

你有没有一个又争又抢好胜心很重的朋友？

3 月 11 日

EP72 比节后综合症更糟糕的，是自动弹窗安利“好物”的朋友！

这期节目其实录的时候很热络，面对面+状态超级好，结果发生了三、四次录制事故。

2 月 15 日

EP71当“解锁新爱好”成为一种爱好

奔奔已经在各种爱好里打转到不知天地为何物了，累是真挺累的，但心流带来的平静与不断升级的满足感让人上瘾。

1 月 18 日

EP70 30岁又到青春期？！我老来得“病”了

容貌焦虑、秩序感、口欲期…？

2025 年 12 月 18 日

EP69 新的一年，我要大胆向老天要更多幸福！

我们永远都无法知道，下一个人生转折点会在什么时刻冒出来。

2025 年 11 月 23 日

EP68 靠谱是最好的情绪价值

你无心的一句话，对方却努力完成的感觉真的好幸福！

2025 年 11 月 6 日

EP67 逛街是人类丰容的方式

奔牙似乎都忘记了“逛街”这个概念，最初居然是约着去商场闻香水？

2025 年 10 月 25 日

EP66 对双11快递失去期待？你需要来点“务虚”

又到一年双十一，今年我和奔奔的感受都大不同！

2025 年 10 月 1 日

EP65 认识超过20年，依旧会对TA抱有新鲜感

祝大家国庆节快乐！