AI 怎么看这档节目

以嘉宾个人生命史与亲历经验为切入的深度对谈播客，从个体处境出发追问职场内化、人生阶段、生育与地方感等社会性议题，兼顾结构性反思与意义追问。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合关注自我处境与生活意义的都市成年人、面临职场内化、中年价值重估、生育焦虑等具体生活议题的人群、对社会学视角与结构性分析有…

风格一对一深度访谈为主，主播保持追问与共情，语言坦诚细腻、节奏松弛；选题常形成隐性主题链，从结构反思递进到生命经验与意义追问…

聚焦中等，主题从社会结构议题延伸至职场、生育、城市地方感与民俗信仰，涉及领域较宽但人文社会底色清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

图书出版人文社科类课程文化消费心理健康与咨询服务

想按你的品类找节目 →

全部单集257 期

第 7 页 · 回到第 1 页

姜

2024 年 8 月 5 日

vol.137 星辰：95后的财经博主，他的公众号和播客之旅

【时间轴】03:21 大部分大V好像都过着苦行僧一样的生活04:12 星辰周围的女生比男生似乎思考的更深入05:45 震惊！

1 小时 46 分

姜

2024 年 8 月 1 日

vol.136 提问徐高：为什么说现在保经济，就要救房企

这是一期串台节目。

1 小时 28 分

姜

2024 年 7 月 29 日

vol.135 保彪：财富和粉丝的增长从来都是“二八定律”

保彪有一条朋友圈，我至今都很喜欢，反复阅读：“从做了财经媒体开始频繁曝光以后，就经常能听到有人说彪哥真优秀，同龄人如何才能变得跟彪哥一样。

1 小时 17 分

姜

2024 年 7 月 27 日

vol.134 董宇辉离职了，为什么俞敏洪扶马送了一程？

剪辑老师处理完音频后问我，你俩录制这一期听起来感觉就像是吵架，哈哈哈哈。

58 分钟

姜

2024 年 7 月 26 日

vol.133 董宇辉东方甄选分手，顶流IP是企业的春药or毒药？

董宇辉离职了，刚刚东方甄选在港交所发布公告称，董宇辉出于职业抱负、对其它事业投入和个人时间安排的综合考虑，不再出任公司任何职务，此决定即日生效。

42 分钟

姜

2024 年 7 月 24 日

vol.132 为什么说你工作五年以后，一定要做你自己的社交媒体账号？

其实我很想把这一期标题写成“威尔王坚持大王”。

59 分钟

姜

2024 年 7 月 18 日

vol.131 你该如何成为老板的「嫡」？

你有没有关注过你在的团队里有没有嫡系？

1 小时

姜

2024 年 7 月 16 日

vol.130 判官：A面科技自媒体，B面网络个体户

上一期判官老师作为嘉宾的vol.129 十年个体户的经验分享：副业、自媒体、一人公司与上班反响热烈，这一期我们就走进判官老师的另一面，作为科技自媒体人，判官又是…

54 分钟

姜

2024 年 7 月 10 日

vol.129 十年个体户的经验分享：副业、自媒体、一人公司与上班

从办公室小李到网线那头的李总，总共需要几步？

1 小时 08 分

姜

2024 年 7 月 2 日

vol.128 网上的配音训练营靠谱吗？学了能接到工作机会吗？

学了配音训练营，真的能接到商单吗？

1 小时 14 分

姜

2024 年 6 月 27 日

vol.127 财经内容是下狗最好逆袭的赛道

这是一月份在上海录制的内容。

1 小时 25 分

姜

2024 年 6 月 20 日

vol.126 偷懒狂魔乌素，不上班反而更勤奋了？

【时间轴】00:33 从职场内容这一期开始听起01:39 我对乌素真人第一印象居然是“萌妹”！

42 分钟

姜

2024 年 6 月 13 日

vol.125 重回牌桌

这是一期阶段性总结的节目。

16 分钟

姜

2024 年 6 月 6 日

vol.124 211毕业进大厂做客服，九年晋升到管理岗也没赚到年薪百万

我最经常被问到的问题，大厂是不是年薪百万？

43 分钟

姜

2024 年 6 月 4 日

vol.123 98年的我从银行柜台到金融视频小V

后生可畏。欢迎添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。

1 小时

姜

2024 年 5 月 30 日

vol.122 大厂离职员工一年花六位数上课，现在过的怎么样？

大厂离职员工走向身心灵赛道以后，年入百万了吗？

55 分钟

姜

2024 年 5 月 23 日

vol.121 人生教练真的有用吗？coach到底是不是割韭菜？

最近在小红书或者朋友圈里看到很多离职公司做人生教练对小伙伴，人生教练这个事情靠谱吗？

1 小时 02 分

姜

2024 年 5 月 17 日

vol.120 我，放弃大厂百万年薪，去了10人小公司做执行

大龄P8离开大厂做新兴行业，是有眼光还是当炮灰？

53 分钟

姜

2024 年 5 月 11 日

vol.119 妈妈忘了我是谁，我也担心我忘记

母亲节特别策划：有人说，我们跟母亲的关系，就是我们跟世界的关系。

1 小时 04 分

姜

2024 年 5 月 7 日

vol.118 重生之我教百度公关一号位做IP？

且听且珍惜。欢迎添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。

48 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

《姜就一下》是姜旭的个人对谈播客，关注人在时代和环境中的处境。姜旭会和不同领域的人聊天，从一个人的经历出发，聊他们从哪里来，经历过什么，又如何面对工作、生活、关系和人生选择。这里会聊互联网大厂，也聊小地方来的人；聊职业变化，也聊教育、爱情、友情和城市生活。我们想知道，一个人如何被家庭、地域、教育、职业和时代塑造成今天的自己，又如何重新理解自己，找到与世界相处的方式。主播姜旭，曾在互联网平台、财经媒体和内容行业工作，长期与大厂人、创业者、作者、创作者及行业从业者交流。