AI 怎么看这档节目

以嘉宾个人生命史与亲历经验为切入的深度对谈播客，从个体处境出发追问职场内化、人生阶段、生育与地方感等社会性议题，兼顾结构性反思与意义追问。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合关注自我处境与生活意义的都市成年人、面临职场内化、中年价值重估、生育焦虑等具体生活议题的人群、对社会学视角与结构性分析有…

风格一对一深度访谈为主，主播保持追问与共情，语言坦诚细腻、节奏松弛；选题常形成隐性主题链，从结构反思递进到生命经验与意义追问…

聚焦中等，主题从社会结构议题延伸至职场、生育、城市地方感与民俗信仰，涉及领域较宽但人文社会底色清晰。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

图书出版人文社科类课程文化消费心理健康与咨询服务

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全部单集257 期

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姜

2023 年 12 月 18 日

vol.77 打工人如何开展副业？如何过渡到个体户和一人企业？实操版

普通打工人如何开启自己的第一份副业？

52 分钟

姜

2023 年 12 月 17 日

vol.76 罗永浩炮轰东方甄选，董宇辉还能干多久？

12月11日东方甄选“小作文事件”首登热搜，12月16日东方甄选发布声明免去孙东旭的执行董事、CEO职务，当日晚19时俞敏洪与董宇辉一同现身直播间，至此“小作文…

58 分钟

姜

2023 年 12 月 16 日

vol.75 东方甄选小作文事件之后，董宇辉和俞敏洪的合体直播说明啥？

董宇辉和东方甄选事件，《姜就一下》做了六期节目，欢迎大家复习：vol.73 董宇辉与东方甄选，公司内部管理问题下的主播与平台的关系vol.75 东方甄选小作文事…

58 分钟

姜

2023 年 12 月 15 日

vol.74 视频号金融科普类直播准入标准调整，对创作者有哪些影响？

微信发布更新后的《视频号金融科普类直播准入标准》（下称“标准”）。

33 分钟

姜

2023 年 12 月 14 日

vol.73 董宇辉与东方甄选，公司内部管理问题下的主播与平台的关系

东方甄选内部发生了什么，具体细节无人知晓。

56 分钟

姜

2023 年 12 月 11 日

vol.72在相亲平台，年薪百万的女生是最受欢迎的

相亲市场是一个大平台，反映的是“思想中位数”的人的标准。

52 分钟

姜

2023 年 12 月 9 日

vol.71提问Kevin投资茶馆：降费之后，基金&券商行业的格局要被颠覆了？

12月8日，证监会发布《关于加强公开募集证券投资基金证券交易管理的规定》征求意见稿（下称《规定》），正式开启基金费率改革第二阶段的工作。

19 分钟

姜

2023 年 12 月 8 日

vol.70 当你还在犹豫下载相亲软件时，别人已经和很多人在疯狂聊天了

每天晚上我都会打开“陌上花开”公众号，看一看上面有什么新的优秀女性挂牌，有的时候会悄悄对标人生进度，有的时候会对比下自己的薪酬，更多的时候安慰自己“你看，这么优…

1 小时 04 分

姜

2023 年 12 月 4 日

vol.69 采访过 1000 位量化人体印钞机后，决定加入他们

一位媒体老师在采访了1000位量化人之后，既然打不过，就决定加入他们。

1 小时 03 分

姜

2023 年 11 月 30 日

vol.68 离开大厂又回到了大厂，烘豆子的老高开了一家咖啡店

烘豆子的老高是我曾经的一位同事，在这次聊天之前我都不知道他居然是一位播音系毕业、做过特稿、当过评论员的媒体人，只是觉得为人处事很周到的中年男人。

1 小时 09 分

姜

2023 年 11 月 27 日

vol.67 知识付费还能做吗？

和“虎言乱语”主播Tiger讨论怎么做知识付费。

52 分钟

姜

2023 年 11 月 24 日

vol.66 从大厂辞职做IP孵化，真的有前途吗？

和“虎言乱语”主播Tiger讨论如何做IP及IP变现。

36 分钟

姜

2023 年 11 月 20 日

vol.65 提问华尔街见闻联合创始人顾成琦

这是一期我与过去的领导的领导顾成琦录制的内容。

58 分钟

姜

2023 年 11 月 17 日

vol.64 券商投教业务真的就做不好了吗？

券商投教业务真的就做不好了吗？

1 小时 13 分

姜

2023 年 11 月 13 日

vol.63 财经自媒体到底该个人单打，还是团队作战？

财经自媒体到底该个人单打，还是团队作战？

1 小时 01 分

姜

2023 年 11 月 10 日

vol.62 抖音千万级爆款视频作者变局：不懂财经的厨子不是好媒体人！

全网千万级账号变局、危机博士作者吴昊的创业故事。

57 分钟

姜

2023 年 11 月 6 日

vol.61 不懂娱乐法的up主做不好财经MCN的负责人

巫师财经MCN负责人橙子🍊如何从一位律师成为一家财经MCN的负责人？

47 分钟

姜

2023 年 11 月 3 日

vol.60 为什么你每天上班都这么快乐？如何做好职场中的情绪管理

职场负面情绪来临，仿佛晴朗的天空突然风雨大作，乌云密布。

42 分钟

姜

2023 年 10 月 31 日

vol.59 提问“券业星球”主理人莽叔，一位佛系财经博主

这是一期加更内容，原本我今天不打算更新的，而且我的存货大概有二十多期，到现在一周双更已经很高频率了。

39 分钟

姜

2023 年 10 月 30 日

vol.58 普通人业余时间做小红书如何短时间快速起号？保姆级攻略

如果你也想从0到1开始做小红书账号，那么一定要认真听完这一期。

58 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

《姜就一下》是姜旭的个人对谈播客，关注人在时代和环境中的处境。姜旭会和不同领域的人聊天，从一个人的经历出发，聊他们从哪里来，经历过什么，又如何面对工作、生活、关系和人生选择。这里会聊互联网大厂，也聊小地方来的人；聊职业变化，也聊教育、爱情、友情和城市生活。我们想知道，一个人如何被家庭、地域、教育、职业和时代塑造成今天的自己，又如何重新理解自己，找到与世界相处的方式。主播姜旭，曾在互联网平台、财经媒体和内容行业工作，长期与大厂人、创业者、作者、创作者及行业从业者交流。