AI 怎么看这档节目

两位固定主播以电影、历史典故与社会现象为切口，结合亲身经历与心理学、社会学视角，展开关于情绪、关系与个体处境的深度对谈，偶有嘉宾口述访谈。

听众画像25–34 岁为主 · 偏女性 · 消费力中等

更适合对心理与自我探索感兴趣的年轻听众、有原生家庭或情感创伤经历、寻求理解与共鸣的人

风格思辨与共情并重，情绪浓度与叙事密度高；从泛化的年轻人情绪议题逐步转向更私密、沉重的个体创伤与家庭经验，访谈篇由嘉宾口述、…

聚焦中等偏垂直：以情绪、关系与个体心理为核心，但切口横跨电影、历史、社会现象，边界较宽。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

心理与自我成长类课程或服务图书与阅读文化内容与流媒体平台

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全部单集148 期

贝

11 月 1 日

EP147懂得偏见，也依旧会被现实的审视刺伤

苏达贝拉用数学老师和语文老师的比喻，讲清为什么人总渴望苛责者的肯定，并提醒别把主导权交出去。

1 小时 01 分

贝

10 月 18 日

EP146末日假想：做超能力英雄，还是活下来的普通人？

反方用古代富人开仓赈灾反被抄家的故事，说明善意一旦公开就会被重新定价，英雄会被自己救过的人消耗。

1 小时 06 分

贝

10 月 11 日

EP145情绪不会说谎———那些大脑忽略，身体记得的压力

睡眠时长不等于睡眠质量，起夜打断深睡才是焦虑的隐藏源头，深度睡眠从半小时提升到两小时的过程被完整讲了出来。

1 小时 10 分

贝

9 月 20 日

EP144访谈篇：我希望他永远不要良心发现，因为原谅的成本太高

父亲那句'她对你来说是母亲，对我来说只是媳妇'，以及'不希望他良心发现，因为原谅的成本太低'这个反直觉结论。

1 小时 32 分

贝

9 月 6 日

EP143清醒是选择，不是每个人的必修课

「清醒的奴隶」这个概念：大学室友说知道太多会活得更痛苦，宁愿把监狱当乐园，颠覆了「多了解世界总是好的」的默认前提。

57 分钟

贝

8 月 30 日

EP142如果爱剥夺了你不爱的权利，那它就是诅咒

「爱之所以是爱，是因为它包含了不爱的自由」——这句开场判断贯穿全片，解释了为什么愿望实现的那一刻爱就死了。

1 小时 06 分

贝

8 月 23 日

EP141当沉默开始螺旋表达便成为冒险

「渴望被理解」常被误认成「渴望被同意」，一味同意等于没听到——这个区分能直接用来检验自己的沟通。

1 小时 18 分

贝

8 月 17 日

EP140:女性上桌：是挤进旧主桌，还是自建新主场？

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期主题为女性上桌到底应该谁来点菜。

1 小时 11 分

贝

8 月 9 日

EP139访谈篇：在“废墟”上开出的那朵“无师自通”的花

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期嘉宾：小丽老师本期脑图：本期概述：在这次对话中，我们深入探讨了个人成长、家庭背…

1 小时 13 分

贝

8 月 2 日

EP138访谈篇：等待也是一种消耗

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期嘉宾：咚奇刚本期脑图：本期概述：在这场深入的讨论中，一位特别嘉宾分享了自17岁…

1 小时 13 分

贝

7 月 26 日

EP137脑洞篇：平行宇宙里你刚刚和另一个自己“串台”了！

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在这次讨论中，我们探讨了人工智能对未来社会的影响，包括人机情感…

1 小时 04 分

贝

7 月 19 日

EP136赛博永生：意识上传后，我们还活着吗？

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：如果AI可以复制你的思维，你还是你吗？

1 小时 21 分

贝

7 月 12 日

EP135“爱上” AI，是病吗？

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期播客聚焦“人机恋”现象，探讨AI如何成为现代人填补情感空白…

1 小时 39 分

贝

7 月 5 日

EP134为什么你的AI助手需要一场人格化革命？

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本次讨论深入探讨了人工智能（AI）在人际关系和情感领域的影响，…

1 小时 30 分

贝

6 月 28 日

EP133我们为何反感明星恋爱？解构“供养”关系背后的权力失衡

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期播客我们将目光聚焦于“明星恋爱”这一引发全网热议的现象，深…

1 小时 18 分

贝

6 月 21 日

EP132当韩国畸形审美成为系统，每个“自愿”的女孩都在加固牢笼

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：本期我们聚焦韩流女团催生的畸形暴瘦审美，不批判艺人个体，深挖经…

1 小时 31 分

贝

6 月 14 日

EP131人不愿指控自己，是因为那需要思考

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在这次深入的讨论中，我们探讨了个人经历、社会规则以及人际互动…

1 小时 08 分

贝

6 月 7 日

EP130艺人风波背后：网络凝视下，我们该如何自处？

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：在当代媒介生态中，公众人物往往被置于全景敞视的“拟态环境”之中…

1 小时 21 分

贝

5 月 21 日

EP129别让“短线”的焦虑，毁掉“长期”复利

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@SodaBella本期脑图：PS: 本播客为个人观点分享、不构成任何理财、投资、资产配置、交易决策建议。

1 小时 04 分

贝

5 月 17 日

EP128“我就是这样的人”：是真性情，还是新型“社交免责卡”？

本期编辑：@SodaBella @朝与黎本期主播：@刘不绝@SodaBella本期脑图：本期概述：“我就是这样的人”：一句自我确认，何以沦为逃避责任的盾牌？

58 分钟

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

欢迎来到贝拉夜话，这里会讲一些平时都不会说的秘密专注自我、哲学、电影、读书一切你想听的都在这里！希望每周都会在夜晚陪伴到你，期待和你的思想共鸣~

节目里常提到

小宇宙最近 11 月 1 日3 期抖音最近 11 月 1 日3 期乌镇戏剧节最近 11 月 1 日2 期

观察之道最近 11 月 1 日1 期

小红书最近 10 月 11 日2 期

节目里自然聊到的品牌与产品，不是广告；点品牌看在哪几期、第几分钟。

合作过的品牌

Riingvo优惠码分销 · 口播 · 最近 10 月 11 日1 期

AI 从节目音频里识别出的口播、冠名、产品体验等；点品牌看在哪几期、第几分钟。

这档节目偏哪一派

略偏京派近 7 期里 6 期偏京派

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贝

贝拉夜话

SodaBella · 2023 年 11 月开播 · 148 期 · 最近更新 11 月 1 日

社会观察情绪与压力亲密关系

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风格思辨与共情并重，情绪浓度与叙事密度高；从泛化的年轻人情绪议题逐步转向更私密、沉重的个体创伤与家庭经验，访谈篇由嘉宾口述、…

聚焦中等偏垂直：以情绪、关系与个体心理为核心，但切口横跨电影、历史、社会现象，边界较宽。

适合投放

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8 月 30 日

EP142如果爱剥夺了你不爱的权利，那它就是诅咒

1 小时 06 分

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8 月 23 日

EP141当沉默开始螺旋表达便成为冒险

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8 月 17 日

EP140:女性上桌：是挤进旧主桌，还是自建新主场？

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8 月 9 日

EP139访谈篇：在“废墟”上开出的那朵“无师自通”的花

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8 月 2 日

EP138访谈篇：等待也是一种消耗

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7 月 26 日

EP137脑洞篇：平行宇宙里你刚刚和另一个自己“串台”了！

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7 月 19 日

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EP129别让“短线”的焦虑，毁掉“长期”复利

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