AI 怎么看这档节目

以主播毛东为核心的线下多地录制闲聊型播客，围绕音乐记忆、未来想象、婚恋家庭与城市生活展开，兼具现场互动与素人故事。

听众画像25–34 岁为主 · 男女均衡 · 消费力中等

更适合泛脱口秀听众、关注城市生活的本地人群、有家庭音乐记忆的听众

风格线下录制与现场互动为主，主播与脱口秀演员、文化从业者围坐漫谈，穿插观众接唱、上台表演与亲身经历分享；话题从音乐、未来想象…

聚焦定位较宽泛，跨音乐、城市观察、未来生活与婚恋情感，垂直度中等偏低，但线下多地录制与系列化板块形成一定辨识度。

适合投放AI 按节目内容与听众推测，不代表节目方的合作意向

地方文旅音乐与音频平台户外与生活方式品牌活动与平台联名

想按你的品类找节目 →

全部单集250 期

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基

2025 年 11 月 28 日

Ep180 运气和勇气：我的人生决策原则（附35条问答）

这期又是solo，是 Ep178 的续集。

2 小时 47 分

基

2025 年 11 月 16 日

Ep179 不跑马可以去当美人鱼：和肥杰聊跑步和创作

本期节目AKA 「重生之耐听在基本无害更新特别版」📢11.20号阿毛将闪现新西兰，开启为期7-8天的旅程，在新西兰爱好户外的朋友们欢迎联系我们，有机会加入阿毛的…

2 小时 33 分

基

2025 年 10 月 26 日

Ep178 35 岁成为了国家二级运动员——地球 online和人生复利

这几年的人生轨迹有一些变化，感觉一直在「出发」。

1 小时 43 分

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2025 年 10 月 23 日

Ep177 UTMB 现场的海外越野跑比赛讨论（Ep175资料片）

本期节目是基本无害「Ep175霞慕尼归来，聊聊越野跑，UTMB和观赛攻略」的资料片。

1 小时 16 分

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2025 年 10 月 21 日

Ep176 去纽约！逐梦奥斯卡！ ft. 杨蒙恩&于是

朋友们，基本无害（时间胶囊版）限时回归，一起在秋天听听夏天的声音。

1 小时 46 分

基

2025 年 10 月 17 日

Ep175 霞慕尼归来，聊聊越野跑，UTMB和观赛攻略

一条播客讲明白，越野跑从入坑到参赛👀【主播】@向付召@跑者日历@午夜骑手毛冬【内容提要】00:00:53 背景介绍00:03:04 旅行青蛙近况汇报00:15:…

2 小时 05 分

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2025 年 9 月 28 日

Ep174 珀斯生存手册：知道这个行为不对，但我忍不住

失而复得的下半期突袭，祝大家多听好消息，多做开心事。

1 小时 44 分

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2025 年 9 月 21 日

Ep173 珀斯生存手册：在最孤独的城市做最莫名其妙的工作

好久不见朋友们！现充小毛带着2小时加长版珀斯生存手册为你庆祝周末。

2 小时 12 分

基

2025 年 9 月 1 日

Ep172 张踩铃的多重身份和开放麦恐惧

夏天是老友重聚的季节，时隔三年我们又请到了基本无害的老朋友张踩铃。

1 小时 14 分

基

2025 年 8 月 27 日

Ep171 聊聊中亚旅行和人文街拍技巧

请查收基本无害的突然更新，由基本无害高频返场嘉宾孙一冰带来的新朋友泡泡和他们的中亚旅行见闻分享🙋与此同时在地球的另一端，旅行青蛙小毛向你寄来一张库马约尔山川景色…

1 小时 28 分

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2025 年 8 月 24 日

Ep170 柏林生存手册：德国高速果然不限速，你好意思说我都不好意思听

温馨提示：收听前请戴好耳机，勿在地铁、办公室、宇宙飞船停船厂等人群密集场所外放本期节目。

1 小时 22 分

基

2025 年 8 月 17 日

Ep169 柏林生存手册：闲着也是闲着，先罢个工吧！

震惊！「基本无害」古早嘉宾大返场竟然在柏林！

1 小时 58 分

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2025 年 7 月 31 日

Ep168 Life Hacker大会：听了一堆生活捷径，只记住一个小帅

一周前基本无害编辑部为应对地球on line 游戏不定期的系统升级，提升全体玩家的幸福感，特此召开life-hacker 大会，寻找全服最会走捷径、最会提升生活…

1 小时 40 分

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2025 年 7 月 27 日

Ep167 悉尼生存手册：你好，这里不允许小心驾驶

小毛行程预告🚩7月末：万宁、8月初：康定、伊宁小红书外人节（待定）、8月中：西亚小毛求助信息🚩西亚旅行建议、申根签证入境小咨询（详见片头独白🙇）【主播】植物油恰…

1 小时 50 分

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2025 年 7 月 22 日

Ep166 悉尼生存手册：想去码头整点披萨热狗小汉堡

悉尼生存手册飘洋过海逃开袋鼠的追击和teenager的挑衅驶来了，我们仍然无法完全统计出在场观众的邻居都是哪些神秘的物种。

1 小时 45 分

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2025 年 7 月 13 日

Ep165 脱口秀与起名艺术 ft.小方/小罗

通知三则：📢小毛现在正位于海拔6200米的慕士塔格峰上准备冲顶，让我们高举手中的什么都行，祝小毛顺利登顶，一切平安！

1 小时 20 分

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2025 年 7 月 6 日

Ep164 新加坡生存手册：有时候真的很难分清动物园和家

本期是新加坡生存手册的下期，上期指路：Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了此刻旅行青蛙小毛正在慕士塔格海拔不知道多少米反正很高的地方向大家发来问候。

1 小时 29 分

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2025 年 6 月 28 日

Bonus Ep19 读评论，我的播客之路，基本无害制作逻辑

请查收基本无害的突然更新。

1 小时 24 分

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2025 年 6 月 22 日

Ep163 且慢！送你二十条Chilling Advice！（和沉浸式播客游大理）

这期节目是我们基本无害「且慢！

1 小时 27 分

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2025 年 6 月 15 日

Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了

「新加坡生存手册」带着4个月前新加坡的高温，伴着国内的夏天一起上线了，可以说是十分应景的一集。

1 小时 46 分

再看 20 期 →

创作者的节目介绍

基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。一个创作是如何完成的？一段时光是如何度过的？一个观点是如何形成的？一种感受是如何发生的？这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless. Wb：@午夜骑手毛冬基本无害人间观察群：jbwhxzs 商务合作请联系：[email protected]