1 月 6 日

263 马斯洛需求升级指南：富养自己的一百种方式

一年将尽，又一年开始。

2025 年 12 月 24 日

262 好好写新年愿景板，因为一定会实现！

这一期，我们一起把 2025 轻轻放下，也认真地为 2026 许一个愿。

2025 年 12 月 17 日

261 从《唐朝诡事录》聊开去：武则天之后，谁在续写女皇剧本？

《唐朝诡事录》最新一季今天开播啦！

2025 年 12 月 10 日

260 一起走过第五年：时光信箱里，再添一行未完待续的诗

《大俗小雅》五周年啦！

2025 年 12 月 3 日

259 允许冬天down一点，冬季emo自救指南

冬天的来临，是不是也让你觉得白昼变短，情绪变得有些低落，感觉日常被一种固定的节奏所包裹？

2025 年 11 月 26 日

258 勇闯约会吃苦图鉴：关于ghosting、忠诚与承诺

在本期节目中，我们邀请到在柏林生活，主播秧子的长沙老乡Landy。

2025 年 11 月 19 日

257 年末好物清单：在节日季，被喜欢的事物包围

这一年即将结束，你是否也在寻找一些能治愈身心、点亮日常的小物？

2025 年 11 月 12 日

256 从跑步小白到华人女Top5：愿景板显化真的有用！

两年前，她还只是一个“跑步小白”；两年后，她已经成为纽约马拉松华人女Top5、芝加哥马拉松华人女Top10的选手。

2025 年 11 月 5 日

255 上班当牛马, 下班学做人: 不做human doing, 想当human being

你是不是也经常觉得：上班是“human doing”，下班才是“human being”？

2025 年 10 月 29 日

254 误机、诈骗、双人飞车: 比托斯卡纳红酒更让人上头的秋游记忆

在德国机场的离谱经历之后，从慕尼黑飞到佛罗伦萨，途中经历了 gelato 骗局、十五欧的咖啡等一系列drama, 但更重要的，是在米开朗基罗的雕塑、托斯卡纳的牛…

2025 年 10 月 22 日

253 漫游日本小城：金泽小屋，福冈歌姬，浮世绘美人图

忘记东京的十字路口吧。

2025 年 10 月 15 日

252 如何穿越周期？漫游法兰，解码罗斯柴尔德家族的权力游戏

你有没有想过，一个家族的命运，可以如何悄无声息地改写整片大陆的金融版图？

2025 年 9 月 29 日

251 东京昼与夜：塔下巷里，感官寻味，B面巡礼

东京的魅力，远不止于银座、涩谷、新宿这些地标。

2025 年 9 月 22 日

250 是凉风，是黄昏，是热苹果肉桂，是秋天

又到一年9月底，开启我们每年的“传统”节目—赞美秋天。

2025 年 9 月 17 日

249 捅点娄子也没关系，毕竟世界是个草台班子

你有没有那种时刻——一不小心就捅了个大娄子？

2025 年 9 月 10 日

248 勇敢发疯！愤怒不是宣泄情绪，而是达到目的

在这一期中，我们聊了聊愤怒的不同类型、表达愤怒的技巧，以及那些让人“气到发疯”的真实职场与生活片段。

2025 年 9 月 4 日

247 再也不吃消费主义的亏：花小钱，收获大快乐！

你是否是“花小钱大快乐”的薅羊毛达人？

2025 年 8 月 27 日

246 陷入情绪漩涡？一份自我能量复苏指南

是不是也曾经历过这样的时刻：情绪莫名低落，能量像被抽空，明明什么都没做，却觉得累得不行？

2025 年 8 月 20 日

245《我家那闺女》: 一个人生活不是将就，是好好经营

你是不是也一个人住？

2025 年 8 月 13 日

244 马德里暴走96h：看油画、喝Sangria，与风流国王隔空干杯

初识马德里：自由与色彩的碰撞视觉冲击：地铁站绚烂色彩