10 月 12 日

vol.20丨真心话不冒险：求职业余指南

三方协议适用民法典而非劳动合同法，毁约通常只赔违约金且上限五千元，法院不会判强制录用。

9 月 23 日

vol.19丨孝一孝没什么大不了，家庭旅行可不是录“花少”

兵马俑不必赶早：上午挤到看不见、走不动，中午十一点到十二点整个展厅几乎没人。

5 月 18 日

vol.18丨职场情商2.0：低EQ改造指南

小Z复盘剩汤那碗面：作为陪跑者本就不该赴局，认清位置比学会敬酒更实用。

5 月 11 日

vol.17丨我们没鼠，但疯了

主播把买西装、拜热水器这些行为归因于焦虑时的注意力转移和对「脱序」的恐惧，听完能对照自己的拖延。

2025 年 12 月 15 日

vol.16丨QQ空间大起底，我的活人感青春时代

两人梳理出说说发布频率从2008年密集到2020年稀疏的曲线，对应表达欲逐年收敛

2025 年 11 月 24 日

vol.15丨真坦然or假洒脱，放下真有这么难？

本期节目，Frank和小Z抛开了往期“吐槽大会”的犀利，转而聊起了生活中更柔软却更扎心的课题——如何学会“放下”。

2025 年 10 月 31 日

vol.14丨同事，你凭什么5点下班！

一个关于“单位几点下班”的帖子，为何能引爆同事间的激烈讨论？

2025 年 8 月 11 日

vol.13丨耳机分你一半：音乐时间胶囊

这是一期关于“音乐与成长”的温暖对谈。

2025 年 7 月 7 日

vol.12丨裸辞的决心

这是一期聚焦“裸辞”的真实访谈节目。

2025 年 4 月 27 日

vol.11丨尴尬这件小事

当“高情商”人设遭遇现实暴击，当科技便利秒变社死陷阱，两位职场老司机小Z老师与FRANK带你解锁「尴尬」的千层套路！

2025 年 4 月 15 日

vol.10丨救救我的低能量

本期节目中，FRANK和小Z老师深入探讨了高能量与低能量人群的生活状态及其影响。

2024 年 12 月 21 日

vol.09丨再见，同事

在这期播客中，我们邀请到人气主播小Z老师，一起聊聊职场中的奇葩同事和复杂的同事关系。

2024 年 5 月 11 日

vol.08丨职场高情商，你有没有？

我们习惯用数字量化人的一切，以从各个方面进行定义、分析、评判，把人比出个优胜劣汰来，情商也是这万千指标中的一项。

2024 年 1 月 21 日

vol.07丨再见2023：内网BBS年度精品热帖赏析

这一年，在公司小小的内网BBS上，也出现了一些稀少而珍贵的热帖，掀起了精彩纷呈的争论。

2024 年 1 月 14 日

vol.06丨再见2023：影视书私盘点

这一年里，也有不少影视作品和书籍让我们印象深刻。

2024 年 1 月 1 日

vol.05丨再见2023：我的年度歌手居然是TA？！

又到年底，几乎所有APP都会推送年度记忆盘点的内容，我们当然也不能免俗地要来聊一聊。

2023 年 9 月 16 日

vol.04丨午后闲聊：秘境之旅走一遭

一次夏日午后的随机漫谈，一场来之不易的秘境之旅。

2023 年 4 月 28 日

vol.02丨是孩子王，也是社畜

嘉宾：土豆片儿当曾经“摸曲子”的幼儿，变成了今天的幼儿园老师。

2023 年 4 月 28 日

vol.03丨中年“油腻”自查报告

嘉宾：王同学当“油腻”已被广泛地用于形容人类的方方面面，你是否了解它的起源？