五个月没更新，先聊一部电影

两位主播开场交代停更近半年，随后介绍电影《蜂蜜的针》：袁泉饰演的植物病虫害学者因一见钟情走向窥探与犯罪。她们认为这个角色并不遥远，每个人身上都有「知宁」的影子，并预告要分享自己和朋友的发疯故事。

演出来的抑郁与撕烂的鼠标

一位主播讲自己在会议上装出抑郁表情等人关心，真被问起又说没事；另一位讲压力大时在工位撕鼠标、拆键盘，同事被吓到却无人关心，最后默默把键盘拼回去。

为一场会议买了一套没穿过的西装

重要会议材料没写完，主播却焦虑着装，周末逛一晚上买西装，结果会议前一天通知改穿商务便装。两人讨论这是焦虑时把注意力转移到边缘任务上的自我排解。

对着热水器祈祷的人

一位主播疑神疑鬼、对生活噪音敏感，热水器坏了竟双手合十祈祷。她反思这是对「脱序」的恐惧，工作要求的计划性蔓延到了生活每个角落。

镜子里的「辞职，去死」

一位主播早上对着镜子凶狠地说「辞职」「去死」，既像对自己说也像对职场烂人烂事说；另一位则回忆学生时代自言自语说英语，后来拿了英语竞赛奖。

深夜在南京东路游荡

被甲方折磨到极点后，一位主播深夜坐公交到南京东路，看到保洁冲洗地面，也看到街上形形色色的边缘人，惊觉自己成了其中一员，被靠近时立刻清醒逃跑。

被工地重塑的防御性人格

主播讲一位同事在国外工地待一年后变得眼神涣散、逢人便反驳，像行尸走肉；她后来发现自己也因长期与各方打交道而变得第一反应就是拒绝和反驳。

工位底下那只被踩的娃娃

朋友把老板送的娃娃放在脚底每天踩，搬家扔掉后又被另一位同事从垃圾堆捡走带回家继续踩。两位主播感叹这情节又细腻又阴暗。

冲进办公室砸水杯的女同事

一位女同事因合同问题与人力谈崩，冲进办公室骂骂咧咧并把水杯砸向自己工位方向，全办公室沉默十秒。主播也承认自己曾用力敲键盘发泄。

冷静半小时，或者适当发疯

两人给出各自的方法：情绪上头时先不说话不做反应、躲去茶水间冷静半小时；以及适当发疯可以立人设、让欺软怕硬的人形成新的平衡。

发疯的代价与收尾

主播承认发疯有时过头会后悔，情绪宣泄后走向难以控制；最后总结情绪不要憋坏、不要犯法，其实没那么多人在意你发过什么疯，并推荐电影《蜂蜜的针》。