7 月 10 日

Vol.176 创伤，也标记着你的来时路

这期一人之境，想从一个真实朋友的故事说起：一段看似稳定、公开的关系，突然因为一个家长群露出了被隐藏很久的真相。

7 月 2 日

Vol.175 粤语歌2026上半年精选Mixtape👂

每年7月初固定节目，一人之境2026上半年粤语歌优秀选30首，来啦。

6 月 25 日

【3万订阅撒花】这次我想听听你的歌

大家好，欢迎回到一人之境播客，这是一期没有版头、没有bgm的节目。

6 月 18 日

Vol.174 开始观察自己时，世界变得宽广了

如果你开始尝试观察自己，会不会感觉到，身上正在发生一些变化？

6 月 11 日

Vol.173 我们面对面交谈，在巴黎、尼斯与巴塞罗那

喜欢面对面交谈的人，来到“只懂面对面交谈”的国度旅行，被好好教育了一番。

5 月 21 日

Vol.172 专访洪嘉豪：开车、打游戏、爱情中的“反标准审美”

在广东淅淅沥沥的下雨天里，我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。

5 月 14 日

Vol.171 “晴天是好天气，雨天就不是了吗？”

正在地铁通勤路上读《短暂飞行》这本书，想起早期做了一期教人放松的节目，于是开始在生活中实践三种方法去缓解紧张：听书实现精神脱轨；与有趣朋友深度社交；调整预期，接…

5 月 7 日

Vol.170 不作改变的抱怨，其实都是你的选择

最近陈晓东和方力申上《Music Panda》节目唱live，忽然掀起了一段千禧年初看香港偶像剧的记忆。

4 月 30 日

Vol.169 人生就要尽兴而活，80岁也能唱《死了都要爱》原key啊！「嘉宾：信」

假期快乐。我们的音乐人访谈栏目「音乐人入境计划」又更新啦。

4 月 24 日

Vol.168 粤语对谈关心妍：失恋歌要怎么唱才能唱出“失恋哲理”？

“关心妍”这个名字，像某种午夜梦回。

4 月 23 日

Vol.167 独处失眠歌单（第3集）

印象中很久没有更新这个“隐藏款系列”了。

4 月 16 日

Vol.166 看Live、追星、见面聊天，是一场盛大温馨的共鸣

与你分享我过去一个忙碌、充实、充满情感交流与真挚回响的周末。

4 月 9 日

Vol.165 无聊是一种精神贫血

最近看国分功一郎的《闲暇与无聊》，在中文版推荐序里，读到了一些让我能解释当下困顿状态的观点。

4 月 2 日

Vol.164 困住你的，是想象中更高版本的自己

有时候困住你的，是想象中无瑕疵的自己。

3 月 26 日

Vol.163 听完会消水肿的歌单

莫名其妙的标题，莫名其妙的“消水肿歌单”，就这样从我的大脑，流淌到本期节目。

3 月 19 日

Vol.162 十年了，BTS影响着我的音乐观与价值观

可能是“一人之境”开台以来私心最重的一期节目。

3 月 12 日

Vol.161 “当我迷失时听着的歌”丨歌手特辑·陈蕾

2026年3月12日，出身广州的香港乐坛唱作女歌手陈蕾推出年度新专辑《凝》，当中包含十首自创作品。

3 月 5 日

Vol.160 粤语歌下一个顶流是谁？

我们不如假设一件事：粤语歌，不会再火了。

2 月 26 日

Vol.159 少年心气是不可复制之物？

少年心气真的是不可复制之物吗？

2 月 12 日

Vol.158 马年宜听歌，宜修炼心态

快过年了快过年了。