正在地铁通勤路上读《短暂飞行》这本书，想起早期做了一期教人放松的节目，于是开始在生活中实践三种方法去缓解紧张：听书实现精神脱轨；与有趣朋友深度社交；调整预期，接受计划的不完美。

让我们从紧绷、失眠、心悸的状态说起。很多人都曾经过度在意“趋利避害”，被攻略、风险预判裹挟，活得紧绷。直到我读到那句：晴天是好天气，雨天就不是了吗？ 突然有点释怀。好坏都是经历，未知才是旅行最珍贵的礼物。

别被恐惧困住脚步，别让完美计划偷走体验。雨天也自在，晴天也从容。松弛里，好事自然发生。

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notes：

00:28 开场：聊聊最近的紧绷与焦虑

02:39 “晴天是好天气，雨天就不是了吗？”

04:15 《短暂飞行》：张向东的环球骑行与人生思考

07:15 雨天登山记：不完美，却格外迷人

12:37 未知是比“趋利避害”最好的风景吗

18:53 事情随机降临，你无法完全规避

23:40 金阁寺梗：价值不在打卡，在体验

38:25 结尾：一段来自非洲大陆最南端的话

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主播：Acher/阿车

制作：左右

视频频道：一人之境播客（小红书、B站）

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本期歌单：

周国贤 - 未完 待续

斯丹曼簇 - 飒飒飒

甜約翰 Sweet John - 追逐，然后跳舞

迷失克莱因 - 无边之地

彭羚 - 翻风