我们俩小学一起上过无数次体育课，但是直到最近才携手爱上运动！

三十多岁了，出现就是胜利，到场就是胜利，持续性的秘诀在于学会心安理得地偷奸耍滑✌️

本期你将听到：

00:00 小时候的体育课简直是如何杀死了对运动的好感的？

09:00 小金牙第一次爱上运动，是在跑道上大脑空空的时刻

13:58 奔奔的运动失败史和牙牙的耳边风

22:00 搬家后我们一起开始打泰拳，奔奔上头，金牙颤抖

34:39 新手容易受伤，除了小心上头，也要远离有毒的教练

56:45 在拳馆打开的身心，会延续到拳馆之外的日常生活中。瑜伽裤有内裤印怎么了？我们为什么需要加装自己没穿内裤？

1:13:02 持续性的秘诀：1、朋友搭对，动力加倍。2、偷奸耍滑，且心安理得

1:36:00 持续性的秘诀：3、关注一切正反馈，想减重OK，但运动能带来的正反馈远远不止于此

1:52:00 让我们庆祝小金牙居然走进内分泌科做了个大检查（这是一档养成系播客把？）