为什么成年了近视度数还在增加？为什么眼睛动不动冒出红血丝？为什么这么多人干眼症？最简单省钱有效的护眼方式到底是？

这期是「好状态启动」系列，也就是我们专为打工人深度解答健康问题的科普专题，每期将围绕一个健康痛点，邀请三甲医院专家医生深度答疑，之前已经聊过内分泌、大脑、皮肤、口腔、体检，在前几期评论区里，看到有好多人许愿「眼科来一期吧🙏」，才知道原来这么多人有眼部问题的困惑！

于是这期，我们联合好朋友「没问题诊所」的主播斑布，邀请到上海市第一人民医院的眼科专家陈洁琼医生，从眼球结构聊到近视原理，从近视可不可逆聊到眼保健操有没有用，从打工人常见的干眼症结膜炎聊到哪些眼病会致盲，从怎么判断近视手术、OK镜适不适合自己，到刁钻的遗传性眼病怎么办，反正是常见的、不常见的眼部问题科普，还有打破谣言的护眼指南，我们都聊了，欢迎收听和转发给有需要的家人朋友们👏

希望在被电子屏腌入味儿的时代，还大家一双神采奕奕的眼睛✨

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开始倒水＞

本期水温：13°C

02:26 成年人注意⚠️这四大眼底疾病最高发

03:10 老花和近视能互相抵消？是谣言吗？

09:24 眼睛经常有红血丝，是啥原因？

14:40 为什么有的人过了30岁，近视度数还在上涨？

16:09 干眼症的根本原因是啥？该咋缓解？

17:48 墨水屏可能更伤眼？防蓝光眼镜是智商税吗？

20:15 关灯看电视，侧躺玩手机，对眼睛伤害有多大？

23:46 年轻人到底有没有必要吃叶黄素、花青素？

24:06 眼睛什么时候该热敷？什么时候不建议热敷？

25:34 洗眼液有必要用吗？

27:43 点了辣辣的眼药水还能继续点吗？眼药水的使用频率是？

28:52 最简单有效省钱的眼睛抗衰方法：1、看远 2、闭眼

31:08 眼保健操到底有没有用？

31:52 近视能不能逆转？什么人不适合做近视手术？

40:32 OK镜为什么只对中低度近视有用？

46:43 黄斑到底是啥？为什么它坏了就看不清了？

48:40 高度近视人群体检，记住务必加眼底检查项目📝

49:32 麦粒肿怎么处理最好？

51:01 每个人这辈子都注定会得白内障？

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本期嘉宾&主播>

嘉宾：陈洁琼（上海市第一人民医院遗传性眼病专科副主任医师）、斑布（播客「没问题诊所」主播）

主播&监制：宇野

后期：江珊、小迟

封面：纽扣

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关于我们＞

● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。

● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版8本纸质杂志书，最新一本《海的引力：悠长的海岸之旅》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。

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