开场：一条海峡之隔的铿锵玫瑰

节目片头介绍奥运冠军徐莉佳对话女足运动员王霜，交代她2018年8月加盟巴黎圣日耳曼女足、曾参加2015年加拿大女足世界杯。主播以“相隔一条英吉利海峡”引出嘉宾。

巴黎两个月：训练节奏与租房生活

王霜介绍联赛期一天一练、上午训练一个半小时，无比赛时上下午两练。她自己在外租房，俱乐部帮找了半个月，最终由经纪人和她网上找房、俱乐部出面租下，住地坐公交十五分钟到训练场。

景点、父母的中餐与俱乐部伙食

她已逛过铁塔、凯旋门、香榭丽舍，暂未买奢侈品。父母来巴黎陪她并做中餐，父母走后她自己会做番茄炒蛋、酸辣土豆丝。俱乐部伙食偏西式，意面、牛排、蔬菜沙拉，运动员不挑食。

法国队友爱吃中国炒饭，训练强度与身体差距

队友觉得中国米饭好吃，尤其鸡蛋炒饭、扬州炒饭。中场休息补给有坚果、香蕉、苹果泥和能量棒。王霜认为中欧训练模式差不多，但欧洲球员先天对抗能力强、训练量反而轻松，她需要付出更多，下午会自己加练力量。

快问快答：蜗牛、法棍与武汉早点

她最爱牛排和黄油焗蜗牛，喜欢新鲜出炉的法棍；奶酪火锅还没试过。职业生涯印象最深的进球是亚运会对朝鲜的进球，因为多年未在正式比赛赢过朝鲜。最想念武汉早点：热干面、豆皮、烧麦、牛肉粉、面窝等。

偶像李娜与C罗，以及俱乐部的职业化细节

女足偶像是同乡李娜，希望有机会当面聊；足球榜样是C罗，佩服其专注与十几年保持高峰。俱乐部有专人清洗、分类、叠放训练服，袜子印号码；国内女足联赛还没这么职业，袜子要自己洗。

语言障碍：靠队友翻译，也闹过尴尬

队里十二个国家的球员多用英语沟通，她判断英语会比法语进步快。学习方式是翻译文章再自己写短文。一次教练临时改训练计划她没看懂，队友发信息催她，才赶到基地，她反复说“挺尴尬的”。

憋屈、压力与自我暗示

发挥不好时眼泪少了但心里憋屈，因为不能跟教练和队友充分沟通。国内关注让她觉得每一场都必须有亮点、进球或助攻，心态容易急躁。她的调节方式是心理暗示，不给自己太大压力，慢慢适应融入。

跑动一万米，草坪与看台的职业化差距

她不设具体跑动目标，每场竭尽全力，球队佩戴心率表和跑动测量设备，她印象中一场跑过一万多米，欧洲联赛节奏更快。法国球场平整、看台无跑道，草坪保养好；国内女足场地和养护还有差距。

哥哥带她走上足球路，也是半个教练

父母支持她踢球，因为哥哥也踢球，她跟着哥哥一起玩才踏上足球道路。哥哥现在在丽江飞虎（中乙），今年合同到期要找队。哥哥来巴黎看过她两场比赛，赛后聊两小时，因同为运动员，反馈更客观直接。

感谢球迷与法国世界杯的承诺

王霜感谢球迷关注女足和她，表示中国女足会尽更大努力为球迷赢得快乐，明年的法国世界杯会带来不一样的面貌。主播致谢并祝福，节目在片尾呼号中结束。