你会成为你最密切交往的那个人

主播从上一节结论切入：自信可以学会，重复自信者的因就会得同样的果。随后讲十多年前耶格系统聚会上听到的判断——未来五年收入是最密切交往五个人的平均值，说明环境对人的信心与思维有同化作用。

一句提问：如果肯定不会失败，你敢想什么

一位女士因这句话改变人生看法，反复自问后发现真正可能做的事急剧膨胀，也看清阻碍自己的是恐惧与自我怀疑。节目把这个问题抛给听众，并指出培养坚不可摧的自信会让人生截然不同。

自我形象决定你设定多高的目标

一个人觉得自己值得过什么样的生活，就会设定相应目标并行动。自信的人即便周围人不相信、障碍很大，也不妥协，而是亲自定义自己的生活方式。

自信为什么看起来像魅力

用选秀艺人从青涩到有品牌代言、舞台表现越来越有魅力的过程，说明魅力来自过程中积累的认可与自信。自信的人更坦率表达，因而更容易获得认可与信任。

困境中的控制感是幸福与表现的基石

自信的人遇到问题会不停找解法、扭转不利局面，甚至能嘲笑令大多数人气馁的困难。这种控制感让人感觉自己是生命的主宰，生活不漫无目的。

不自信是普遍困境，但自信可以训练

引用马斯洛的话指出人类历史是看不起自己的历史，多数人拿自己的短处比别人的长处。节目收束在核心结论：关于自信最伟大的发现是它可以通过系统训练获得，遵循指导就能循序渐进建立自信。