开场：自信是可以训练出来的

主播点明本期学习博恩·崔西《自信的力量》，提出自信能帮人培养勇气与决心，并给出核心判断：自信可通过吸收积极信息、环境影响和行动积累而成。

从不敢看人到万人会场

主播自述二十岁前极度内向自卑，看见钥匙也不愿告诉家人，接近自闭状态；后来通过系统学习、看书、听录音和达成小目标慢慢积累自信，如今能在万人会场分享。

机会砸在头上也不敢接

提出很多人并非没有机会，而是因缺乏自信而退缩找借口；自信才让人愿意尝试并开发潜力，引出摩西奶奶的故事。

被偷走梦想的农场姑娘

摩西奶奶年轻时想画画，被家人朋友说不现实，于是放下梦想，生养十几个孩子，四十几岁当外祖母，六十几岁成曾祖母，七十五岁丈夫去世。

七十七岁买下颜料和画布

七十七岁的摩西奶奶决定完成心愿，到镇上艺术商店买颜料画布并学习使用，七十八岁完成第一幅画作；一百零一岁在纽约知名画廊办个展，晚年画作售价高达十万美元。

一张一百岁时寄出的明信片

华盛顿国立女性艺术博物馆展出摩西奶奶作品及私人收藏，最引人注目的是一张她一百岁时寄给日本人春水上行的明信片，上面写着做你喜欢做的事，哪怕已经八十岁。

三十岁的渡边淳一与那封回信

春水上行从小喜欢文学却在医院工作，临近三十岁不知该不该放弃稳定收入去写作，于是写信求教；摩西奶奶因这封信谦虚请教人生问题而立即回信。他正是后来的作家渡边淳一。

没有太晚的开始

讲解员常说明信片故事时总附带一句：想做什么就大胆去做，别管年龄和生活状况。主播收束：人该什么时候做什么事没有规定，现在就是最恰当的时候。