在Vol.07（上）中，阿飘学姐介绍了她在求学、求职过程中经历5个城市的生活体验。Vol.07（下）中，正值盛年的阿飘学姐透露了她的退休计划。

主播：番茄、酒心圆子

嘉宾：阿飘学姐

01:09 开场，聊聊退休计划

08:47 退休的三种模式：肥fire，瘦fire，咖啡师fire

15:02 急火攻心时的圆子：我有时候会想说，直接世界灭亡，我也没有什么遗憾。

18:32 番茄分享中国美院毕业展观后感：还好我没搞艺术。能理解父母为啥说不要搞艺术了（仅针对个人而言）

24:07 如果世界真的灭亡，你会不会选择最后一搏？

29:40 阿飘学姐的历程很精彩，但是她说：建议听众们不要走这条路，真的很辛苦！

虽说树挪死，人挪活，但是高速运转的当下，反复挪动的人，真的很伤。

33:11 我们如何面对年龄焦虑

40:43 无论是家庭主妇还是忙碌工作的人，都要给自己留一条后路，留出可松动的空间。