我连续邀请了三年，终于把 V 先生请来了。剪完的时候我只有一个感受：太值了。因为现在这个 AI 时代变化太快，快到你很容易只盯着工具、提示词和热点，却忘了真正重要的问题其实更底层: 每次技术革命到底在冲击谁？普通人还能往哪里走？我们该怎么定义自己？以及，如果 AI 什么都能学会，那人类继续学习的意义是什么？

更妙的是，这期也不是空谈趋势。V 先生给了很多特别具体、能落地的方法，从怎么理解AI agent 和人类agent 的差别，到怎么积累 AI 抢不走的独特数据资产，再到怎么用10 份文档、问题清单和输入法咒语，把自己的工作流和人生系统真正搭起来。如果你最近在焦虑 AI，不知道自己该往哪儿使劲，这期非常值得听，甚至反复听。

本期你会听到：

• 为什么说 AI 这次冲击的不是体力劳动，而是第一次大规模冲击脑力劳动？

• 普通人面对 AI 时代，最现实的 4 条出路分别是什么

• 为什么程序员看起来焦虑，实际上却可能是最先借 AI 放大能力的一群人？

• 不会编程的人，怎样才能不被“技术恐惧”卡死在门外？

• 如果 AI 会写、会算、会做分析，人类继续学习到底还有什么意义？

• AI agent 和 human agent 的区别到底在哪，人类还剩下哪些难以替代的能力？

• 什么叫“独特数据资产”，为什么它会是你未来最重要的护城河？

• 日记、MOC、10 份文档这些方法，怎么真的为生活和工作提效？

✦✦ 本期对话 ✦✦

主播：乌素

百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔）

嘉宾：V先生

86年INTJ，现居连云港，做点小生意，关注思维/内容/社群/AI/轻创业，探索新个体破局。（即刻：ChatV）

✦ ✦ 时间戳 ✦✦

Part 1：AI 为什么攻击的是中产？

00:10 这不是普通技术升级，而是第一次大规模冲击脑力劳动

04:30 裁员、岗位消失只是开始，更大的变化还在后面

05:58 白领一旦被冲击，连周边服务业都会被一起拖下水

Part 2：普通人还有哪几条路？

08:32 普通人面对 AI 冲击的 4 条出路：上线、下地、升级、出海

11:29 “脱下孔乙己的长衫”之后，线下服务会卷成什么样？

17:59 AI 会创造新岗位，也会催生卖水卖铲子的人

22:34 出海门槛大大降低，商品、工具、服务都还有大量增量空间

Part 3：程序员在借 AI 取代各行各业

29:19 程序员不是最先被团灭的人，反而可能是最先放大优势的人

33:43 真正拉开差距的不是会不会写代码，而是能不能拆清问题、说清任务

37:06 不会编程也没关系，关键是先别怕，先让自己进入 AI 工作流

Part 4：AI 什么都会了，人类为什么还要继续学？

45:58 AI 已经很强了，那我们继续学习还有意义吗？

46:33 学习首先是在筛选人，它筛的不是知识，而是耐力、纪律和分蛋糕资格

50:44 最值得学的，不是更多知识，而是如何把 AI 真正用起来

53:51 AI 不背锅、不担责，也不能替你在线下现场做人和人之间的信任连接

Part 5：真正值钱的，是 AI 不知道、也搜不到的你

55:05 公共知识 AI 都能学走，但你的独特数据资产它拿不走

56:42 从 2017 年到现在一天没断！日记，为什么会变成最重要的个人资产？

58:43 日记=日程+日行+日知：怎么把零散记录，慢慢养成自己的数字分身

01:15:45 用 10 份文档定义自己：人格、记忆、关系网、技能、工作流和安全红线

01:39:06 如果这期还没听过瘾，欢迎一起催更返场😆

✦✦ 关于节目 ✦✦

不想上班怎么办？提钱退休找答案！

欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。

👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替

👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学

👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路

👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~

职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️

✦✦ 号外号外 ✦✦

📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？

群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~

欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】

为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答：

• 听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？这期播客打动你的点是什么？

• 你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？

期待与你交流！