我非常开心，你选择来到这段独属于你自己的正念时刻。

节假日，这种被社会和文化定义为「团聚」与「欢庆」的时光，有时反而会像一面镜子，清晰地照见我们内心深处的孤独、疏离或思念。你可能会在刷社交媒体时突然感到一丝酸楚、在热闹的环境中突然想念起某个无法到场的人、可能在必须表现得「开心」时感到恍惚和疲惫。甚至，即便你选择主动远离喧嚣，却仍会被一种「我是否应该……」的隐性压力所困扰。上述这些感受都是真实且值得被尊重的。它们不是什么缺陷，更不是什么错误，而是人类心灵对于联结、意义与真实性的自然呼唤。在今天的练习中，我们将通过正念冥想，陪伴自己以一种全新的方式与这些感受相处，带着友善和勇气，在独处中与完整的自我相遇。

特别推荐试试看由主播松茸怪设计制作的「入森russential®️」纯天然精油产品，让天然植物的香气一刻接一刻地环绕身旁，让小蘑菇愈器陪伴我们在孤独中依然安住，在错位中依然保持与自己核心的联结，并从中发现一份意想不到的完整与平静。欢迎你在小红书/淘宝/微信公众号里搜索「入森russential」了解更多。

愿你的节日温暖充实❤️

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主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

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