考试临近前，经常抽点时间清空压力、重新蓄满能量，这将帮助我们发挥出更好的水平。

今天我们将用上4-7-8呼吸法、眼部动态训练、局部身体扫描等正念冥想技能，卸下身体和心头的重担，休息好了再启程出发。

希望本期内容能帮助你在接下来的考试中取得好成绩：）

关键词：高考/中考/考研/国考/面试/笔试/备考/升学考试/考前

-

主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）

一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。