618 气氛变淡，凑单不如闲鱼

开场交代波神缺席，两位主播聊到今年 618 购物节氛围明显变淡，群里不再流传产品 Excel 表。佳宁尝试按攻略凑单给妈妈买跑鞋，因流程太复杂放弃，转而在闲鱼解决。

线下偶遇的三个小众品牌

佳宁介绍 crying center 哭喊中心，设计在线但尺码偏小、价格便宜；男子介绍童装品牌 QPUP 皮皮超皮，跑步线专业、冲锋衣 279 元；佳宁再介绍 Playday，青少年尺码成人可穿，阔腿伞冰裤版型出色。三者的共同路径是线下认识、线上下单。

蕉下如何解决紫外线过敏的痛点

佳宁在超市门口快闪店被蕉下打动：全顶大帽檐、磁吸双档位面罩、可拉到眼睛下方的防晒衣，精准解决妈妈紫外线过敏的需求。男子补充挂脖分体风扇。佳宁也指出所谓平替价格并不便宜，帽子面罩约 99 元、防晒衣两三百。

Recommon 与 Staw：平替的价格密码

Recommon 被称作 Patagonia C1 平替，同款不同价源于面料克重 120 克与 130 克的差别；Staw 音乐主题 T 恤 133 元入手，群里反馈面料好但版型一般，短裤被朋友劝退观望。

lululemon 大促与 go further 系列

佳宁推荐带 bra 的运动背心，按肩带宽窄区分运动强度。她重点介绍 lululemon 新上的女性跑步系列 go further，源自去年 further 企划中大使贾晓萌等人的真实需求，内衣系列 girl further 适合跑步，线上已基本售罄。

拖鞋、行李箱与出行取舍

佳宁推荐朴西拖鞋，三四十元、厚底舒适不磨脚，并坦言穿不了薄底运动拖鞋。她入手 90 分 24 寸行李箱三百出头，能装下越野装备与日常衣物；国内出行可托运，国外则尽量精简不托运。

乐刻季卡：为团课和距离买单

佳宁偶然发现家附近商场有乐刻团课，新人免费体验两节后办了六百多元的季卡。单节 79 元、上二十节回本，离家七八百米、早中晚都有课是关键。她也指出操房硬件一般、部分老师讲解不清。

善用闲鱼与本期收束

主播建议健身卡、体验课都可以在闲鱼找转让，能省不少钱。节目收尾邀请听众留言分享自己 618 最满意的一笔消费，自称既是种草大会也是避坑指南。

波神补录：越野鞋与羊毛短袖实测

波神补录两件购买：Nike trail zagama 2 换 V 底解决防滑，抓地力好、稳定性不差，但后跟弹性鞋领包裹不足，适合长距离硬路面；Outopia Venture 羊毛短袖出汗不贴身、耐磨，450 元左右，适合夏天进山训练。