开场跑题：北京美食、宫廷菜和一条糖卷果

节目以服务号导流开场，随后老何引出旅游系列，聊到广西水土不服的听友留言，再转到北京美食——豆汁、炒肝、卤煮，以及老何前领导请吃宫廷菜、点糖卷果结果全场沉默的往事。近十分钟后才准备进入正题。

此生必驾318：轮椅进藏到底可不可能

话题从拉萨是旅行者打卡地引出318国道，几人围绕抖音上有人推轮椅进藏的视频争论不休。老何坚决不信，老李从坡道、换胎、缺氧等角度分析，晓月提醒话别说太满，最后老李用去过高原的经验说服了大家。

两万块的私家团：省心还是被宰

老李介绍行程安排：八月三十一号出发，九月十号回，北京直飞拉萨，报了两万块的私家团，包机票酒店门票包车，只有吃饭自理。老何认为可以自己订，老李反驳有些酒店订不到、不知道哪间观景最好，双方就值不值争论。

落地拉萨：接机、哈达和弥散式供氧酒店

飞机下午起飞晚上七点多落地，两人没有高反。接机的是河北大哥，递上哈达拍照后收回。老李比较了哈达质量，认为接机这条是真绸子。到酒店后介绍弥散式供氧原理，房间带制氧阀门，两人当时没觉得特别。

第一夜：烧烤、夜市和布达拉宫的夜景

酒店在新区，附近没什么特色吃食，两人选了烧烤，花了两三百。饭后打车进市区逛夜市，看到小摊、饰品、藏文字。走到布达拉宫时已十点半，正好赶上关门，只能在外面看夜景，随后回酒店休息。

半夜高反：布洛芬、没关的窗户和抽屉里的氧气管

凌晨两点多格格头疼叫醒老李，两人都开始剧烈头痛。格格吃了布洛芬缓解。老李提醒布洛芬只是麻痹感觉，高反仍在，别乱吃。第二天早上拉开窗帘才发现窗户一夜没关，弥散氧气全飘走了。临走才发现机器其实可以插管，氧气管就在抽屉里。

开往林芝：四百公里和一路渐变过来的绿

第二天九点出发，车是长安SUV高配。从拉萨到林芝四百多公里，上午十点走到下午两三点。老李描述沿途植被从石头山渐变到绿树成荫，旁边是河，头顶是大朵压下来的云。中午在高速边饭馆吃饭，司机自己坐另一桌，被叫过来一起吃。

导游提成、蘑菇和一位开过榨油厂的司机

午饭两三百，老李判断其中一百块是导游提成。司机疫情前在拉萨赚钱，回家开榨油厂赶上疫情全砸了，葡萄籽喂了猪，疫情后回来重操旧业。路上还碰到另一辆车上三位女士，属于同一旅行社。

雅鲁藏布大峡谷与没看到的南迦巴瓦

到林芝后盘山一百多公里进景区，村里靠景点吃饭。景区主要看雅鲁藏布江大峡谷和南迦巴瓦峰。老李到的时候阴天下小雪，日照金山没看成。他判断十月份去看到的几率更大，因为过了雨季。

山里民宿、烧不开的水和第三天的雨

晚上住山里民宿，独栋带院子，老板是福建人，房间正对南迦巴瓦峰。民宿没有弥散供氧，老李备好便携氧气罐。点外卖的紫菜蛋花汤鸡蛋没飞起来，因为高原水烧到八十多度就上不去。第二天早上又下雨，日照金山再次落空。节目在第三天早上碰到三位女士处收尾，预告下期继续。