纳木错湖边，手串被放进湖水

接上期：藏族老人拿走老李价值五位数的串放进纳木错湖水，众人分析这是“加持”。老李讲自己在湖边念了一万遍经并在珠子上做记号，主播自嘲不会数数，引出念珠一百零八颗是为查漏补缺。

司机单手扶方向盘念经，同行者高反晕倒

纳木错景点不大，出景区后司机一手扶方向盘一手念经。同行者在景区门口直接出溜下去，被拽上车插氧气管，半小时才缓过来，是这趟最严重的一次高反。

牦牛火锅、藏面与甜茶的味道

当天中午就逛完了，晚上吃牦牛火锅，二三百块，肉偏柴。藏面六七块一碗、夹生，甜茶像冲淡的阿萨姆奶茶，酥油茶没敢挑战。众人拿内蒙咸奶茶和优乐美做类比。

十五块一斤的“牛肉干”其实是马肉

主播回忆多年前在内蒙古花十五块一斤买牛肉干，后来司机告知是马肉。众人聊到西藏买牛肉干低于一百五多半是假的，以及旅游地吃东西并不便宜。

一块钱一杯甜茶的老茶馆

老李描述拉萨老茶馆：长桌挤坐，杯底压一块钱，暖壶续杯后抽走钱。一进门所有人都在看这两个外地人。他拍下照片，主播引导听众去微信服务号看。

拼桌的藏族律师姑娘和分黑豆的大叔

茶馆只卖甜茶藏面，拿金属牌领面。拼桌的年轻姑娘在北京朝阳待过、有学区房、是律师，周末转寺庙前来歇脚；大叔不太会说普通话，分煮黑豆给大家吃。众人感慨当地人把拜佛当日常。

布达拉宫：白黄红三种墙色各有用处

回拉萨后主要逛寺庙。布达拉宫壮观，拉萨建筑不得高过它。内部灯光不明亮、空间紧凑，白墙是行宫、红墙是开法会处、黄墙是寺庙，珠宝唐卡佛塔华丽。

大昭寺地上镶着天珠，朝拜者来自各地

老李低头布施时发现脚底地面镶着天珠松石，被踩得锃亮，却没有想抠走的念头。朝拜者不只有藏传佛教信徒，还有汉地和尚、尼姑和印度僧人。之后又逛了色拉寺、小昭寺、扎基寺等。

不想回来，但“只要不上班哪都行”

回来前夜不想走，觉得没逛完，也适应了海拔。众人讨论长期在拉萨生活是否可行，结论是旅游的西藏和上班的西藏是两回事——“只要不上班，哪怎么都行”。

布达拉宫偶遇北京老头，聊到下次去阿里

在布达拉宫又碰见之前遇到的一对北京老夫妻，加了微信。众人聊到下次去阿里地区，海拔更高、氧气更稀薄，得找当地车队带。总结出酒店吸氧要插鼻管、要关车窗两条经验。

从“哥姐”的称呼聊到时间越过越快

主播感慨岁数大了从叫别人哥姐变成被叫哥姐，想走遍中国大好河山。聊到五十岁被叫老太太的旧事，以及二十到三十一倍速、四十到五十一倍半、六十更快的说法。

上班是不是唯一稳妥的活法

有人提出人生节点是十八岁，上班后时间被折叠。主播讲自己把房租出去换房租住，发现人生有宽度；又设想如果毕业就摆摊、开淘宝店、倒腾串儿会怎样，认为上班路看似稳妥其实不稳。

路是自己趟出来的，回北京秒适应

讲一个做软件的朋友和当年还是职员的伙伴一起成长，后来承包政府项目，路是自己趟出来的。结论是多出去走走多尝试。节目收尾：回北京天不蓝了、路上堵了，但踏上地铁秒适应。