开场：什么是怪癖

露娜与雪里开场，雪里给出怪癖的定义：理性上觉得小、感性上觉得大，别人觉得没必要但自己有一套理论支撑。她以「必须把东西用完」为例，说明这是本期选题的来源。

沐浴露、食物与「过期了」App

雪里讲自己执着于把沐浴露用完、只买最小瓶、不愿被物品套牢，并延伸到食物管理：用「过期了」App 入库每样食材，最心痛食物过期。她发现 99.9% 的人都处在大量冗余状态。

土鸡蛋与二十斤莲子

露娜讲搬家时发现物品冗余，妈妈带来一百多个土鸡蛋占满冰箱，外婆带来二十斤干莲子，她不得不专门搜菜谱消耗。雪里建议把鸡蛋分给同事，露娜觉得分鸡蛋很奇怪。

两双拖鞋与擦脚方案

雪里坚持居家两双拖鞋，洗完澡擦干脚后要立刻踩进干拖鞋。露娜分享干湿分离加硅胶吸水垫的方案，踩两下吸干脚上的水，但需要定期替换和晾晒。

三块布的家规与一次性替代

雪里讲自家从小分浴巾、擦脚布、擦屁股布，一家四口十二块布，回老家要靠妈妈用水笔写名字区分。成年后她改用一次性擦脚布，并发现躺床上让脚与拖鞋脱离约一分钟自然晾干的方法。

酒精湿巾：从眼镜到瑜伽垫

雪里自认酒精湿巾重度用户，晚上用它擦眼镜、擦手机，再放地上蹭地板完成物尽其用。她还用湿巾擦高铁小桌板、瑜伽垫，并发现潮湿季节经常擦拭能抑制柜子发霉。

三个盘子与抹布恐惧症

露娜讲伴侣严格控制餐具数量：只有三个盘子、两个杯子，做饭尽量一锅出，从源头减少洗碗。雪里无法接受抹布，认为要区分用途、用完还得洗，厨房湿巾这类一次性用品才是答案。

行李箱当晚清空与秩序感两极

露娜自认秩序感不强，旅行回家可以先放着箱子；伴侣则必须当晚清空行李箱、物归原处才肯睡。这个家每天倒两次垃圾、碗马上洗、衣服每天洗，露娜认为这与从小的习惯养成高度相关。

吃面包的顺序

露娜习惯第一口咬馅料最满的地方，伴侣先咬一圈边边再品味最好吃的部分，雪里则把好坏叠在一起吃，让每一口都在八十分以上。三人对梅干菜饼的吃法也各有不同。

无法全然沉浸与相册管理

露娜讲自己无法不带手机地享受演唱会，错过风景会痛苦。雪里由此聊到天赋是「溢出来的东西」，并对比朋友像个人摄影库的相册与大多数人几万张照片、内存爆满的状态。

体力娱乐优先于脑力娱乐

雪里坦承玩狼人杀只投入一半精力，觉得赢了又怎样，听说跑团要八小时更无法接受。她更倾向网球、羽毛球、健身、飞盘，因为一举两得；但体力局启动门槛高，桌游更容易随时开始。

无法一个人在房间工作

雪里讲自己无法独自在房间工作，需要敞亮环境、能看到外面、周围有人作为「稳定器」，连发朋友圈、网购都要挪到有人的地方。她无法接受工位隔挡，但在高铁、地铁上效率特别高。

一个人吃饭与健康外卖

雪里尽量减少一个人吃饭，一个人吃时只求最健康最快解决，会研究健康外卖、点无花果奶酪开放三明治或星巴克高蛋白拿铁，甚至宁愿买两个水煮蛋和一个白馒头。

户外午睡与节目收尾

露娜分享自己在格子间办公，中午必须出去走一走，甚至带野餐垫在公园睡午觉，觉得在外面幸福到不行。雪里说江浙沪出太阳了，第一反应是可以到户外睡午觉。节目在互相分享怪癖的邀请中结束。