
Vol.165 不想运动也没关系,如何建立一套能坚持的运动系统?
11 月 4 日 · 1 小时 42 分

小长假近在咫尺,大家想好去哪玩了吗?
今年的假期近在咫尺,大家想好全年去哪玩了吗!
这一期兑现之前的预告,给大家带来了一份基于宋姐自己体验的全年旅行灵感库。从1月的东北装甲车漂移,到11月香格里拉最清透的天空,把我们去过的地方分门别类的摆出来,也分享了听友群里的大家说到的到地方。希望帮助大家规划好全年的旅行计划,P人朋友们也别焦虑,就当来听故事吧!
请请请,请大家在评论区分享你最喜欢的旅行目的地,也可以按头安利你心中各地的必吃榜单,我们真的太需要了!
也可以加微信wannengdezai进入听友群,大聊特聊你的旅行故事。
🎺🎺🎺号外!听友群 - 城市版北上广深成上线!
已经入群或者还没入群的朋友们,请加小助手wannengdezai报上自己的城市,小助手上线后会给大家拉进群里!我们会在本地群分享线下的活动信息,组织活动,和本地好友们一起分享运动体验和各种好吃好玩。
【本期主播】
【本期时间线】
J人宋姐的旅行计划已经排到了五一
注意:现在是线下活动播报🔈🔈🔈
💪3月底 颜女士的女性力量区体验课
💪4月11日 北京攀岩活动+现场录制招募
💪4月25-26日 【颜女士上海体育课】Nike夜跑|斯巴达|动物流|柔术|攀岩
💪北京日常活动 斯巴达训练|柔术|动物流|攀岩
1-2月:东北看雪玩冰,潮汕/福建满满年味
3-4月:巡回看花与新鲜的春味
5-6月:干鸡面、玻璃海、小龙虾,这个季节去哪(吃)都合适
7-8月:避暑巡游:西北吃瓜与藏区庆典,还有油菜花、菌子和草原
9-10月:开海的鲜与东北的秋
11-12月:香格里拉一年中最清透的天气,但云南四季皆可
听友们的灵感补充:云南 | 沈阳 | 天津 | 甘肃 | 广东 | 福建 | 川渝
【关于我们】
这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验,聊女性感兴趣的一切话题,每周二更新,周四不定期加更。
自从不三不四后,我们不着四六多了!
【哪里找到我们?】
说明里标出的时间点,点一下跳过去

Vol.165 不想运动也没关系,如何建立一套能坚持的运动系统?
11 月 4 日 · 1 小时 42 分

10 月 28 日 · 50 分钟

10 月 21 日 · 1 小时 37 分

10 月 14 日 · 1 小时 19 分

不三不四Vibes · 3 月 18 日 · 2 小时 09 分
小长假近在咫尺,大家想好去哪玩了吗?
今年的假期近在咫尺,大家想好全年去哪玩了吗!
这一期兑现之前的预告,给大家带来了一份基于宋姐自己体验的全年旅行灵感库。从1月的东北装甲车漂移,到11月香格里拉最清透的天空,把我们去过的地方分门别类的摆出来,也分享了听友群里的大家说到的到地方。希望帮助大家规划好全年的旅行计划,P人朋友们也别焦虑,就当来听故事吧!
请请请,请大家在评论区分享你最喜欢的旅行目的地,也可以按头安利你心中各地的必吃榜单,我们真的太需要了!
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【本期主播】
【本期时间线】
J人宋姐的旅行计划已经排到了五一
注意:现在是线下活动播报🔈🔈🔈
💪3月底 颜女士的女性力量区体验课
💪4月11日 北京攀岩活动+现场录制招募
💪4月25-26日 【颜女士上海体育课】Nike夜跑|斯巴达|动物流|柔术|攀岩
💪北京日常活动 斯巴达训练|柔术|动物流|攀岩
1-2月:东北看雪玩冰,潮汕/福建满满年味
3-4月:巡回看花与新鲜的春味
5-6月:干鸡面、玻璃海、小龙虾,这个季节去哪(吃)都合适
7-8月:避暑巡游:西北吃瓜与藏区庆典,还有油菜花、菌子和草原
9-10月:开海的鲜与东北的秋
11-12月:香格里拉一年中最清透的天气,但云南四季皆可
听友们的灵感补充:云南 | 沈阳 | 天津 | 甘肃 | 广东 | 福建 | 川渝
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