为什么大多数人戒烟总失败？靠意志力真的没用吗？电子烟和戒烟药能帮助你摆脱烟瘾吗？

很多人都觉得戒烟是一件非常困难的事情。其实，科学的戒烟方法不仅存在，而且成功率比你想的高多了！这一期，我和上海瑞金医院呼吸与危重症医学科周剑平医生聊了聊他在戒烟门诊的多年经历，剖析了烟瘾到底是怎么回事，又该怎么对症下药。如果你或你身边有人还在烟雾缭绕中挣扎，不妨听听这期节目，或许那个“转折点”就会出现~

本期参与

/ 嘉宾 / 周剑平 上海交通大学医学院附属瑞金医院 呼吸与危重症医学科副主任医师

/ 制作 / 小雨

🚬为什么戒烟这么难？

02:47 靠毅力戒烟，成功率低到……

04:26 为什么总要等到生病了，才决定戒烟？

07:14 上半生吸烟，下半生吸氧！吸烟的危害远不止肺癌

09:25 吸烟真能缓解压力吗？

14:35 尼古丁成瘾性，甚至不亚于海洛因

💪科学戒烟该怎么做？

19:42 哪能找到靠谱的戒烟门诊？

25:49 一个技巧，让成功率提升三倍！

32:40 年纪大了还有必要戒烟吗？

39:05 戒烟划算吗？3个月回本！

39:56 那些靠电子烟戒烟的人，后来怎么样？

44:53 为什么戒烟后容易胖？

46:00 戒烟药吃多久？停药后会复吸吗？

🤗你不是一个人在战斗

48:55 禁烟立法有用吗？当然！

50:15 公共场所看到有人抽烟，怎么办？

58:40 把“无烟生活”这颗种子，种在更多人心里

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致敬生命！

🎙️主播

• 周剑平：上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任医师
• 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

制作 |  小雨

🎵BGM

爱如潮水 - 张信哲（周医生推荐，不要轻易尝试放纵的滋味哟😏~）

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