回应听众：分享经验背后的唯一规律是实用

主播回应听众关于调养经验是否有规律的提问，表示没有固定规律，但必须实用、能解决问题。由此引出本期养胃主题。

杨女士的病例：从反酸到灼烧刺痛的十几年

介绍71岁山西太原杨女士的病史：反酸、胃胀、胃痛，后转为胃部灼烧与刺痛，两次胃镜确诊萎缩性胃炎，进食困难。主播查看舌象后判断为津液不足兼瘀阻。

方药与两个十五天的调养过程

给出含沙参、麦冬、石斛等十五味药的方案，分两个十五天阶段调整，第二阶段去延胡索加党参。杨女士灼烧刺痛消失、食欲增强、体重增加两公斤。

辨证分析：胃阴不足如何导致血瘀

解释灼烧型胃痛、舌苔少、舌质红为胃阴不足之象；津血同源，阴亏日久导致脉道津液亏虚、血液失养而成血瘀。逐味解析方药中养阴、活血、理气的配伍。

编成歌诀，并给出自我对照要点

将方药编成歌诀便于记忆，指出萎缩性胃炎人群庞大。列出胃阴不足兼血瘀的自我对照表现：舌苔干、灼热感、刺痛、舌边瘀斑等。

强调辨证指导，收束全期

提醒不可盲目套用他人方案，需在中医师辨证指导下加减。指出很多问题迟迟不愈源于辨证不准、方案不稳，呼吁抓住身体细节制定综合方案。结尾引导添加服务微信。