焦
11 月 4 日 · 4 分钟
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焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡） · 2022 年 7 月 11 日 · 5 分钟
森田疗法的源起，及重难点讲解
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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一档面向焦虑症、强迫症困扰者的心理自助播客，以接纳、平等心与观息/亦止法等练习方法帮助听众缓解失眠、紧张与不安，追求「不…
已收录 751 期 · 最近更新 11 月 4 日
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