开场：雾霾与甲醛话题引入

主播朱峰介绍本期话题为空气污染，提及自如甲醛超标事件，并介绍嘉宾嘉亮（新风系统制造商）和舒琦。

甲醛的释放特性与误区

嘉亮纠正“只有新装修才有甲醛”的误区，指出甲醛释放周期长、与温度相关，并解释板材、家具等污染源。

如何避免甲醛：装修与材料选择

讨论简单装修、环保材料、水性漆、硅藻泥等选择，强调通风是根本，并提及板材标准。

除甲醛偏方辨析与新风的作用

分析柚子皮、活性炭、绿萝等方法的局限性，指出新风系统能持续换气，是除甲醛的有效手段。

甲醛对儿童的影响与补充说明

补充甲醛分子量较重、易沉积在室内下部，对儿童影响更大，并讨论甲醛与白血病的关系。

雾霾的成因与历史

嘉亮分析北京雾霾的多种成因，包括三北防护林、环线大车、燃煤取暖等，并回顾小时候的雾霾经历。

看不见的污染：花粉与臭氧

讨论花粉过敏、臭氧污染等隐形空气问题，并提及空气质量指数（AQI）的构成。

空气净化器的选购与使用经验

舒琦分享购买空气净化器的经历，嘉亮建议优先选国产品牌，并解释滤网技术差异。

新风系统的优势与安装方式

对比空气净化器，强调新风能形成微正压、全屋换气，并介绍吊顶式、中央式、壁挂式等安装方式。

新风安装的注意事项与品牌介绍

讨论打孔、物业限制等问题，嘉宾介绍其品牌“造梦者”及购买渠道，并提及双十一促销。

二氧化碳浓度与新风实测数据

嘉亮强调新风对降低二氧化碳的作用，分享实测数据：密闭卧室睡一晚二氧化碳超2000ppm，开新风后显著降低。

新风系统的热交换与总结

介绍热交换功能及其节能意义，总结新风系统的三大作用，并呼吁听众关注呼吸健康。