从「裕」字说起：逆境中如何心宽

节目开篇澄清「裕」不是富裕而是心宽，提出人在生活和事业中难免遇到逆境，问题是如何时时保持心宽。随后引出能控制与不能控制的区分。

尽性知命：农民种地与关爱他人

用农民勤劳与天灾的对比解释「性」与「命」，说明尽性知命就是尽力做好能控制的事、接受不能控制的结果。又以关爱和尊重他人为例，指出圣人的境界是尽全力而不被结果影响心情。

因上致力，果上随缘

解释为何尽力未必有果：果需多种原因或时间未到。引用曾国藩「一一则报必有大失望」，提出明智者在因上致力、在果上随缘。

顺境战战兢兢，逆境坦坦荡荡

解读曾国藩对联，说明顺利时要谨慎自制，逆境时要舒畅天怀。并解释天怀即孩子的情怀、生命的本来面目，人长大后因欲望焦虑而失去开怀。

得意收敛，失意开怀

对比一般人与曾国藩在得意失意时的不同反应，指出人这一辈子就是一个过程，遇逆境纠结是跟自己过不去，最后回到「心要宽」。