开场：最后一期英文节目与无脚本录制

主播说明这是她第二期也是最后一期英文节目，没有脚本，录得相当混乱，希望听众包容其中的错误。

做播客三年：粉丝增长停滞的观察

她注意到最近粉丝增长几乎停滞，有时一期只来一两个关注者，并认为大量知名创作者涌入播客行业稀释了注意力，这是常态。

点击最高的那期：常州旅行与巧合

回顾数据发现，点击最高的是关于四月末常州旅行的「麻烦日记」，讲旅途中的巧合与不期而遇，她由此意识到人们喜欢听故事。

新频道「另类疗愈」的构想

她新开了一个叫「另类疗愈」的频道，想讨论认知层面之外的疗愈路径，探索身体与其他感官如何参与疗愈，形成更整体的疗愈。

重新定义创伤：不止于重大事件

她认为创伤不只由戏剧性大事件定义，某些让人「过载」的经历也可能留下持久影响；她提到CPTSD，但自己的定义更宽，不限于糟糕童年或重大创伤。

从谈话到感官：工作坊的疗愈思路

她正在实验另类疗愈，计划推出更多节目并收集他人经验；她举办的工作坊以感官探索为主，谈话只占很小部分，试图从另一个角度促进疗愈。

黏土工作坊：一朵花照见完美主义

黏土工作坊让参与者用双手塑形，做出一朵代表自己的花。她自己在过程中不断与邻座比较，意识到自己的完美主义与自我批评浮现了出来。

绘画工作坊：玩颜色而非追求技法

绘画工作坊的目的不是创作技术上优秀的画，而是玩颜色、用自然物件表达感受。参与者非常真诚，愿意分享人生经历甚至私密想法，她打算继续办下去。

被忽略的感官：我们忘了如何连接

她指出如今人们大量时间用于竞争性认知活动——阅读、谈话、计算、盯屏幕，忘了人的感受，也忘了除视觉、语言、符号之外还有其他感官可以探索。

嗅觉：无意识影响行为的感官

她与台湾的芳疗师朋友聊过精油如何唤起嗅觉记忆，并开始尝试精油。她讲了商场里因销售员口气而放弃购物的例子，说明气味在无意识中影响我们。

收尾：思绪太野，感谢收听

她坦言不想深入这个话题，预告可能还会做相关节目，并感谢听众收听第二期英文节目，承认自己的思绪很野、话题可能联系松散。