开场：一个握拳的小偏方和久违的录制

两人以「握左拳能激活右脑」的小偏方开场，提到有一阵子没录节目，周末休息，Chris 去钓了很多次鱼。

夜钓的窗口期：鱼什么时候吃饭

Chris 讲自己常晚上九点出门钓到凌晨五点，因为鱼有进食窗口期；鱼会随水温分层，白天躲下层避热，日落前后上浮觅食。

最好的钓鱼时间也是蚊子最猖獗的时间

夏天最佳钓鱼时段恰好是蚊子最多的时候，话题转向蚊子、蟑螂与鱼的食物链关系，以及什么鱼不该吃。

一场虚惊：找不到人，差点报警

Jiajia 醒来发现 Chris 不在，翻遍房子、打电话不通，准备联系他哥哥发定位并找有关部门，最后发现他其实睡在床上。

沟通是任何关系里最重要的东西

Chris 从这次虚惊提炼出沟通的重要性，类比警察或军队里同样情形可能直接开火；随后聊到防蚊、血型与维生素 B。

红光头灯、风扇与夜钓的装备细节

两人讲夜钓用红光头灯、开风扇驱蚊，以及钓鱼场不允许用炸药等规则，Chris 描述自己看到别人上鱼时的羡慕。

鱼窝被抢：别人撒饵料把鱼都引走了

Chris 钓到几条鱼后，另一拨人往水里撒饵料把鱼引走，他生气却无能为力，索性放下竿看对方钓，还递烟建立关系。

手机为什么在钓鱼包里

Chris 解释不接电话的原因：手机曾掉在地上，从此放进钓鱼包；Jiajia 强调手机是用来沟通的，唯一要求是他安全。

怕鬼的钓鱼人和一句性别玩笑

Chris 讲自己吓唬一个怕鬼的钓鱼人，提到夜钓不要回头的说法；对方说过「男人不该怕鬼」，他当场反驳并称女人更强大。

钓鱼人之间的互助与生计

两人聊到钓鱼人帮过很多人、救过溺水者；有些人钓鱼是为了给家里吃，不像 Chris 纯粹为了玩。

一条没人吃的鲜鱼

Chris 冰箱里有一条品质很好的鱼，本想给狗 Charlie 吃，Charlie 不吃，猫 Tommy 也只吃两口，两人讨论怎么处理。

结尾提醒：钓鱼不要一个人去

节目最后给出一条安全提醒：钓鱼要带上父母、爷爷等年长的人，不要独自前往，也不要只和朋友去；并留下联系方式。