开场：伪科学话题引入

主播们介绍本期主题，吐槽朋友圈伪科学，引出嘉宾。

喝粥养胃与忌口误区

讨论喝粥养胃的误区，以及医生编造忌口的现象，批判孕妇忌口迷信。

三伏贴：没有疗效的“冬病夏治”

揭露三伏贴无治疗效果，可能造成皮肤伤害，且是医院盈利手段。

中医与现代医学的辩证关系

探讨中医与现代医学并非对立，强调循证医学，批判无脑中医粉。

湿气、红豆薏米与冷饮谣言

批判湿气概念，讨论红豆薏米除湿的无效性，以及孩子吃冷饮的谣言。

中医粉与骗子利用中医

批判无脑中医粉，揭露骗子利用中医名义掺假药，呼吁科学看待中医。

养生骗局：阿胶、红枣补血

丽丽分享健康管理案例，批判阿胶、红枣补血效果微乎其微。

喝酒养生与喝茶养生

批判喝酒养生、喝茶养生的说法，指出缺乏科学依据。

以形补形与以色补色

吐槽吃核桃补脑、吃木瓜丰胸等以形补形说法，强调食物无神奇功效。

凉茶、千滚水与燕窝

讨论凉茶、千滚水致癌谣言，以及燕窝营养价值不如鸡蛋。

面膜与壮阳食物

批判面膜补水之外的功效，吐槽壮阳食物如韭菜、腰子等。

胎盘食用与排毒学说

批判吃胎盘补身的迷信，开始讨论排毒学说。

排毒时间表与酸性体质

批判排毒时间表、酸性体质等伪科学，强调均衡饮食。

吃素养生与青汁骗局

批判吃素养生，揭露青汁的营销骗局，指出其实际功效有限。

宿便与明目食品

批判宿便概念，揭露清宿便产品危害，讨论明目食品的无效性。