抑郁症自救【心理干货】 · 更多单集

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11 月 5 日 · 5 分钟

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10 月 29 日 · 4 分钟

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抑郁症自救【心理干货】 · 2024 年 1 月 3 日 · 5 分钟

让人透支严重的精神内耗，到底是什么？

创作者写的节目说明

心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

本节目由：重塑心灵心理训练中心出品

微博：抑郁症心理师李宏夫

节目曹春霞老师探讨了精神内耗成因，例证旅游变“任务”的困扰。上班族如何停止头脑风暴，找回生活乐趣？自我调适，治内耗良策通通在这里！

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一档聚焦抑郁症自救的心理干货播客，以东方哲学（《道德经》、太极阴阳）结合森田疗法、观息法等心理疗法，讲理念疏导而非操作步…

已收录 937 期 · 最近更新 11 月 5 日

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