骑行、攀岩、徒步、越野跑、重装露营……这些看起来有苦又累的活动，为什么有人喜欢？

体力天然不对等的运动上，女性也可以“拉爆各位”！

去户外吧，运动场也是属于女性的！

……

本期嘉宾依然是骑行十年的猫猫，除了骑行，她还徒步、越野跑、马拉松、攀岩、搏击，而作为户外组织的女领队，她也看到近几年越来越多女生走向山野，感受户外的魅力，在考验耐力的长距离运动，或是考验柔韧的运动上，女生其实有自己的身体优势。

这期从女性视角聊聊猫猫看到的户外运动的魅力，如果要从零开始玩户外，猫猫手把手教你入门。

进听友群/报名嘉宾：加微信wannengdezai

本期主播：颜女士、宋姐

本期嘉宾：猫猫，YY（mute版）

本期时间线：

02:10 从骑行到越野跑、攀岩，感受有差异吗？

04:15 骑行vs攀岩，一条无尽的路vs一堵横在面前的墙

07:25 徒步入门即“大强度”，每周和男朋友互相卷

11:55 马拉松始于2022年北京马拉松，感受整个城市为你加油的氛围

20:08 女性学“拳击”，如何克服对对抗运动的惧怕？

23:25 “小时候没打过架吗？”“没打过”

26:30 成为领队，需要具备哪些条件？

30:44 体能运动上拉爆男性，是赢过好胜心还是赢过性别？

34:02 语言规训：“这个妹子比男生还厉害”vs“这个妹子真厉害！”

37:35 十年户外，越来越多女性参与到户外运动里

40:48 “今天休闲骑”“转个弯就到”“这条线很软”……户外圈子里到底有多少谎言

51:16 户外入门：徒步-骑行-攀岩，从入门到速度到垂直运动