从一个记不清的怪梦说起

主播交代本期由头：上周旅行时做了个感受很奇怪的梦，具体内容已忘。另一位主播表示自己对解梦、六爻这类东西心存敬畏，不太敢深究，因为梦是每天都要面对的事。

Lisa 住在我家隔壁做川菜

主播讲述梦到 Blackpink 的 Lisa 住老家隔壁民宿、做川菜并打包给朋友，朋友评价「离谱中透露着逻辑」。众人讨论梦的素材来自现实中的耳濡目染，并聊到梦到偶像的经历。

公众场合裸体与梦中知梦

聊到反复出现的裸体梦，以及「在梦里意识到自己在做梦」的体验：有人借此给自己加超能力，有人则用来自我安慰「这只是梦」。

掉牙梦、梦中梦与高考噩梦

从掉牙梦、盗梦空间式的梦中梦，转到中国人最常做的高考梦：零准备、大汗淋漓、醒来还要花时间安慰自己已经不用考试了。

连环梦：在梦里多活了好几年

一位主播讲述自己的连环梦——梦里回学校读书，故事按年份推进，多年后还能接上进度，像过了两种人生。

记梦训练与「为所欲为」的诱惑

讨论记梦日记作为训练清醒梦的方法，以及一旦意识到在做梦就能在梦里为所欲为的吸引力；有人表示不敢练，心存敬意。

梦与现实对上了：项链和耳钉

主播讲述托朋友在日本买珍珠，梦里在店里挑选、耳钉有货项链没货，醒来后朋友来电视频，现实恰好相反。众人由此聊到预言梦与「宇宙传信」。

下坠感、大休息术与鬼压床的原理

从高楼坠落感聊到瑜伽大休息术：放松相当于断开大脑与身体的连接，鬼压床则是身体控制被切断后大脑创造的「测试场景」。

两次鬼压床：黑影与披麻戴孝的人

主播详述两次鬼压床经历，一次在自驾游宾馆看见两三个黑影逼近，一次在宿舍上铺看见披麻戴孝的人进门，吓得叫出声。

那一夜，她确信自己瞎了

一位主播讲述夜里醒来单眼完全看不见，冷静规划失明后的生活，五分钟后恢复；她强调当时百分之两百确定不是梦，因为父亲有视网膜病史。

找厕所的梦与醉酒室友

从尿床梦聊到大学参加杰出青年交流时，室友喝醉在床边小便，主播权衡一百个方案后决定装作没发生。

夜尿、特异性皮炎与特需门诊

主播讲述夜起三四次的困扰源于一种治疗特异性皮炎的药，停药后缓解；并详述自己辗转多家医院、最终经特需通道确诊的经历与高昂药费。

记梦任务与睡眠软件的恐惧

结尾约定让梦最多的主播开始记梦，并聊到睡眠软件夜间录音的功能——有人鼓起勇气听过一次，从此不敢再用。