开场：一个声音温柔的台湾武术人

主播介绍嘉宾黄鸿玺，聊他在台湾被当成大陆人、在北京被听出台湾口音的两边不是人处境，引出他的新书《夜奔：客栈里的武林》。

「夜奔」两个字是师父写的

黄鸿玺讲自己从加拿大、美国到台北的习武经历，二十九岁想逃离师父，去北京开客栈前师父写下「夜奔」二字，暗合林冲雪夜上梁山的出走意象。

客栈里三分之一的人跟武术有关

黄鸿玺说来找他的人至少三分之一跟武术有关，但真正的高手很难界定，打得赢擂台不一定打得赢街头，泰森也可能被小混混放倒。

八极拳李书文的三个徒弟

黄鸿玺讲八极拳从沧州小拳种到名声大噪的过程，李书文三个徒弟分别保溥仪、保毛、保蒋，各为其主，八极拳也因此走上一条秘密路线。

武术的起源是抢水与械斗

黄鸿玺解释武术起源很单纯：打不过你就研究怎么拿棍子打你。沧州出拳种是因为地处三省夹角的三不管地带，抢水抢地是武术最现实的土壤。

一胆二力三功夫

武术界讲一胆二力三功夫，杭州国考南方小个子被北方大汉打得还不了手，不是咏春不好，而是体重和力量在擂台上是硬约束。

拳怕少壮，棍怕老狼

空手时年轻人打得过老人，但一旦有兵器，经验就把体能差距抹平。中国兵器分长兵短兵，四大主兵刀枪棍剑涵盖所有。

辈分与河南方言的插曲

主播用马三立、河南辈分的故事类比武术界的辈分问题，嘉宾说师父到他们这一辈就停止排辈，以适应时代。

天津同门师弟宁宇

天津人宁宇提着两袋麻花找上门，自称同门。他在冷冻仓库搬货，因被主管欺压动手打伤人，自己跑司法局打赢官司，后来考上政法大学，如今是大律师。

听劲与鸟不飞

黄鸿玺解释听劲是身体接触感知对方重心，推手是训练方式不是结果。鸟不飞是听劲的形象说法，利用鸟起飞瞬间的下沉力，给不多不少的劲。

客栈串起整个武林往事

主播总结客栈串起了武林往事，嘉宾开客栈是手段、是平台，为了会朋友、闯荡江湖。随后话题转向为什么去平遥和大同开客栈。

德国工程师Peter的每周来信

客栈住客几乎全是欧洲人，十个有九个请买北京到大同的火车票。德国工程师Peter在大同找不到像样住处，回德国后每周写信劝黄鸿玺去大同开客栈。

夜奔大同的诞生

黄鸿玺第一次去大同是冬天，晚上没路灯，第二天在云冈石窟大佛下被震撼。夜奔大同开在南城墙外第一排，二十二、二十三楼，六层打通，窗外整个大同城像棋盘。

大同爆红与享受孤独

2012、2013年全大同的外国人都住夜奔大同。如今大同红得发紫，云冈大酒店从四百多涨到一千五。黄鸿玺说大同是他这一生最享受孤独的地方。

山东口音与永和豆浆

黄鸿玺解释台湾眷村为什么一模仿口音就说山东话：青岛大撤退的眷村人口与卖早餐的山东老兵。永和豆浆来自台北县永和区，山东老兵半夜做豆浆，两个帮派打完架一起喝。