开场：为什么做月经系列

主播解释因生病感同身受，决定制作月经系列。强调痛经普遍但被忽视，男性也应了解，因为一半的月经问题与男性有关。

倪海厦的奶水理论：月经与乳房的关联

介绍倪海厦认为月经是奶水的观点，分析其逻辑与证据，指出其虽有争议但提供了整体看问题的视角。

月经不是排毒：新陈代谢与肿瘤风险

澄清月经不是排毒而是新陈代谢，批判排毒观念带来的危害。指出月经失调与全身肿瘤风险相关。

绝育环与更年期：月经停止后的身体变化

讨论绝育环对月经的影响，从中医角度分析其扰乱冲任二脉的后果。更年期女性需保持大便通畅以排出奶水。

止痛药陷阱：资本驱动的医学研究

批判现代医学以男性身体为模板，痛经研究因资本推动而爆发。止痛药掩盖问题本质，是掩耳盗铃。

痛经认知低下的原因

分析痛经认知低下的原因：止痛药普及降低紧迫感、社会对女性疼痛的忽视、家庭代际传递的默认正常。

月经是什么：从月与经到天癸

拆解月经二字的含义，引用黄帝内经解释天癸、任脉、太冲脉的生理机制，用河流比喻月经系统。

健康月经的标准

给出正常月经的周期、血量、颜色、质地、气味标准，以及卫生巾使用量的参考。

气血肾：月经的三大支柱

讲解气、血、肾在月经中的作用。气滞与气虚导致不同月经问题，需疏肝理气或补气健脾。

血与肾的深入解析

讲解血的生成与血虚、血瘀的表现，肾虚分阴阳，以及气血肾如何协同运作，形成恶性循环。

痛经的本质：不通则痛与不荣则痛

区分实证与虚证，介绍气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热淤阻三种实证的特点与调理方向。

虚证痛经与肛门痛的特殊情况

介绍气血虚弱、肝肾亏虚两种虚证痛经，以及经期肛门痛的可能病因与应对方法。

痛经的急救方法与就医指征

介绍穴位按压、热敷等急救方法，强调热敷仅适用于寒凝血瘀型。列出需要就医的紧急情况。

不痛的月经也可能异常

讲解月经提前、推迟、周期紊乱、量多量少、颜色质地异常等不痛但异常的情况及其病因。

月经失调的递进过程与下期预告

总结月经失调从功能性波动到器质性病变的漫长过程，强调防微杜渐。预告下期将讲解更多症状与调理方法。