开场：原本想做安稳与闯荡的对谈，结果两人都爱折腾

主播介绍本期主题来自两人都喜欢在工作和生活中寻找新鲜刺激。对大纲时发现两人都偏向追求新鲜感，于是改为从各自角度分享为什么新鲜感更有吸引力。

放弃读博与竞聘海外：小镇咸鱼的两次跳出去

小镇咸鱼讲硕士毕业时拒绝导师读博建议、包括公费留学的机会，理由是确认自己不喜欢学术；工作后又参加硬性条件不达标的竞聘，经过三轮面试拿到海外工作机会。她总结出坚持久了会疲惫、得到正反馈后会重复同样选择的规律。

维C的新鲜感：报远方的学校、放弃体制内、爱搬家

维C回忆大学报考时自己选了很远的学校被家人骂；第一次就业时放弃大家眼中难得的体制内机会，因为不想未来都在同一城市同一单位面对同一波人；工作后一年租期一满就换房，今年看了十几套房。

从秋招群面到腾讯比赛：友谊是折腾出来的

两人在秋招模拟群面“面面俱到”上认识，小镇咸鱼主动加微信邀维C一起参加腾讯的比赛，熬夜学画原型图做PPT，虽未获奖但成了简历素材也成了朋友。维C由此提出追求新鲜感背后是解决问题的能力。

强制自虐与死线战士：两种对抗拖延的方式

维C说自己会强制自己一早做不喜欢的工作，甚至逼自己看《毛选》并“强制爱上”；小镇咸鱼则习惯拖到最后，靠恐惧逼迫效率，试过提前动手却整个周日都在焦虑，最终选择周末好好玩、周一能做多少做多少。

给自己造一个岗位，以及提前让领导知道你的想法

维C定岗时硬是在公司给自己找了一个原本只对外部开放的岗位，还主动请缨推动部门使用Copilot开发智能体；小镇咸鱼入职半年就向领导提出竞聘，虽第一次因门槛不够未参加，半年后领导再次提名并顺利通过答辩。

追求变化是否更容易获得机会

维C提出追求新鲜感、拥抱变化的人是否更容易获取机会，小镇咸鱼按自己为数不多的经验表示认同，两人认为自己的职业发展是主动而非被动，暂时验证了这个观点。

从零学小提琴：练到手指磨破的走火入魔

维C今年从零开始学小提琴，解释小提琴对听力和左右手配合的要求，旅行回来退步后发疯训练导致手指磨破，自嘲走火入魔。她认为学琴让意志更坚韧、耐心更足，因为练好需要三到五年。

换一个环境，从运动废柴到爱上登山

小镇咸鱼说换环境后原先讨厌的跑步和登山突然喜欢上了，过去太热只能晚上出门，新环境气温低，晴天看环山湖泊、雨天像迷雾森林。她的周末从躺沙发刷手机变成出门看绿色，刷手机反而让她烦。

会不会后悔放弃稳定：后悔是在美化没走过的路

维C说自己永远不会后悔，因为后悔源于没拿到想要的结果，是在美化另一条没走过的路，她只信算命文学里对自己有利的部分。小镇咸鱼说以前会自责，因为觉得社会容错率小，现在知道错了也没什么大不了，有勇气换路也有勇气掉头。

安稳是安全垫：不必裸辞，小改变就够了

维C说现在不做改变，未来改变的成本会越来越高，世上唯一不变的是变化本身。小镇咸鱼收尾补充：不是觉得稳定不好，安稳是安全垫，追求新鲜感也不是喊人裸辞，工作中换个思路、生活里添个小爱好就够了。