洪晃把听众请到下苑村

洪晃开场欢迎听众来到自己居住的下苑村，请村书记介绍村庄：一百五十多户、五百口原住民、八十多位艺术家，从1994年生长至今。书记推荐村里的野菜大包子。

纳森蒙克、版本馆与每月活动计划

洪晃介绍村里的音乐酒吧纳森蒙克和女儿设计的海报，罗叔讲述从城里开车来的沿途风景。洪晃提到村里与国家版本馆的合作，计划下次组织参观，罗叔把版本馆比作中华文明的“最后防线”。

曾老师的木工房：让孩子放下手机

曾老师介绍自己在村里开木工房，教小朋友做木工，孩子能连续六七个小时专注做东西。他因孩子在附近上学而常路过，碰巧得到院子留下。洪晃邀请带孩子的听众去参观工坊。

谢老师与平平：从一张C到十次课画一张画

洪晃讲述女儿平平在国际学校艺术课得C，谢老师接手后从画大蒜、菠萝开始，用十次课画一张复杂的茶水台，平平从抗拒到安静完成。谢老师认为平平很有天分，洪晃说谢老师帮女儿度过了叛逆期。

画画是孩子的避难所

谢老师介绍丈夫孙老师也在中央美院，工作室在村里，未来可开放参观。洪晃说女儿gap一年后决定学画画，谢老师展示平平在日本画的橘子汽水、鱼和旅行速写。洪晃总结：父母不可能是孩子的避难所，但要帮他找到避难所。

黑子：在啤酒盖上画肖像的报社编辑

黑子来村二十多年，周一到周三在报社上班，周四到周日来村里画画。他在啤酒盖上画朋友肖像，村里有他发起的公开涂鸦画布。洪晃推荐收藏他的画，画的是村里的狗、景和水库。

清风与纳森蒙克：咖啡馆、民宿和乡村晚宴的设想

清风2000年来村学画，2003年回村躲疫情，2008年开咖啡馆纳森蒙克。洪晃提议联合做乡村晚宴加音乐现场，清风觉得可行但洪晃自己担心规模。清风还有两个民宿小院，两人约定以后一起做活动。

听众提问：做播客有没有不想做的时候

一位听众问洪晃做播客如何坚持。洪晃说自己只会做内容，性格是生活类记者，喜欢挖掘生活里好玩的事并分享，分享让她活得开心。建议找到自己喜欢做的事。

罗叔谈体制内“忍一把”：分清下限与上限

听众请罗叔展开讲体制内忍一把的观点。罗叔说体制内不易辞职，需要煎熬，建议分清为了下限忍一把和为了上限迈出一步，关键是想清楚自己的处境再做决定。

听众分享：办公室里的播客共同体

多位听众表达感谢，有人和七零后同事在办公室最大声放播客，形成“价值观的联合”；有人从电视时代追洪晃到播客时代，感谢节目丰富生活。现场气氛热烈。

洪晃：大环境乱的时候，把日子过好

听众问洪晃当下的人生目标。洪晃说自己学国际政治但久不表达会失去能力，如今环境混乱，播客更重要的是带来笑声，把精力放在怎么活好——吃好包子、喝好咖啡，而不是构建控制不了的东西。

一点零与二点零：从三里屯到直播间

洪晃谈开店变化：一点零薄荷糯米葱靠激情支持中国设计师但亏本关店；二点零在线上只做有匠心的国货，没有坑位费，卖得最多的是零食，略有盈利。

洪晃解释为何不参加鲁豫的节目

听众提到群里讨论洪晃是否该参加另一档播客。洪晃说鲁豫是非常专业的主持人，电视访谈有预访、编辑团队和长时间专访的流程，她太知道那个过程，不觉得愉快，自己更习惯今天这种采访邻居的水平。

洪晃谈母亲张含芝与对女儿的教育反思

听众问母亲对洪晃的影响。洪晃说母亲希望她走外交官路线，十二岁送她去美国，到四十多岁才放弃。她刻意避免左右女儿的选择，但反省自己把女儿扔进心理学补习班造成误解，现在经常提醒自己“把说的东西往回撤”。

牛马、表情包与主体性：最后的听众提问

听众问职场人不用表情包是否物化自己。罗叔说牛马说法太给自己脸上贴金，他们那代人认为牺牲情绪价值能换前程，建议想清楚哪些要哪些不要，别太跟自己较劲。洪晃祝大家周六夜晚美好，活动结束。