跟着元史专家小动物，重走忽必烈的避暑之路。

从元大都到元中都、元上都，三座都城一次看遍。

《历史讲坛｜边走边谈》第一期节目，我们干了一件很奢侈的事：请社科院元史专家小动物老师当"导游"，重走元朝皇帝的两都巡幸之路——从元大都（今北京）出发，经张家口、元中都，一路北上到草原深处的元上都。

元朝皇帝每年往返两都的“通勤”路线，我们和小动物老师一起，已经走了两年。年年走，年年都觉得不够。这一次，我们把录音室搬到了锡林浩特草原上，在旅途的尾声给大家带来这期新鲜出炉热乎乎的节目。

先解释一下什么是两都巡幸？

元朝其实有两个地位相当的都城：大都在今天的北京，上都在今天的内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗。

从公元13世纪起，元朝靠着这两座城市构建起它基本的政治制度，元朝的每位皇帝都要在这两座城市之间巡幸：春天，从大都北巡上都；秋天，从上都南返大都。单程耗时近一个月，实现跨地域的政务处理与宫廷迁徙，年年如此。

这，就是元朝的两都巡幸制。

这趟旅程，我们沿途停下的每一站，都是这条路上的历史现场：野狐岭古战场、只修了四年便被废弃的元中都、藏着国内唯一元代贵族墓群的梳妆楼、元朝皇帝放鹰的察罕淖尔行宫、内蒙古唯一的世界文化遗产元上都，最后抵达元朝的终点——元顺帝北逃后落脚的应昌路古城。

河北和内蒙古串成一线，历史、草原、美食一网打尽，真心推荐你也走一趟。节目中提到的路线、书单、名词表、旅行Tips，还有小动物老师吃到点名表扬的餐厅，都放在下面了。

希望你会喜欢这期节目，关于这趟行程有什么想了解的，欢迎在留言区告诉我们。

我是主播朝鲁格尔，欢迎来到《历史讲坛｜边走边谈》——和我们一起行走，行动，回返历史的第一现场。

P.S.：

本期节目还有一位超级神秘的重量级嘉宾，他是谁呢？请在评论区告诉我们答案！

/ 本期嘉宾 /

小动物｜中国社会科学院元史研究者。长期从事蒙元史、元代政治制度与中外交流史研究。

朝鲁格尔｜《历史讲坛｜边走边谈》主播，内蒙古正蓝旗人。

/ 时间轴 / 

00:12 把录音室搬到草原上，从张家口开始这趟两都巡幸，出发！

01:32 行前课：元朝为什么有两个都城？元朝皇帝是怎么在大都和上都之间“通勤”的

05:31 过野狐岭：路边不起眼的山口，是成吉思汗击溃金军主力的古战场

06:11 上路：大都到上都的四条古道，辇路、西路、驿路，和最神秘的东路

14:22 第一站·元中都：武宗海山抢来皇位、修了四年就停工的都城，也是中国最后一座平地新建的都城

30:14 元中都的宝贝：埋在大殿地下的波斯幻方，和由螭首改雕的亲子石猴

37:28 第二站·沽源梳妆楼：传说中萧太后的小楼，一次漏水维修，挖出楼底下的三棺元墓

44:16 墓主究竟是谁？残碑上三行字中的"襄阔里吉思"，学者们吵到今天

48:31 第三站·小宏城：皇帝放鹰的察罕淖尔行宫，遗址成了放羊人的牧场？！

55:07 进入正蓝旗：朝鲁格尔的快乐老家，金莲花节开幕前一天，金莲花呢？！

01:01:16 第四站·元上都：沿着中轴线进城，一路走到忽必烈从开封整栋搬来的大安阁

01:09:05 城里的趣事：忽必烈站在大安阁上，看见光脚进宫的少年阿沙不花

01:12:34 城外的工程：刘秉忠立铁杆"镇龙"，其实是一整套排洪系统，还牵出了郭守敬的预算血案

01:16:04 换个视角：坐无人机牵引的滑翔伞升到 400 米，俯瞰整座世界文化遗产

01:18:19 逛博物馆：山肚子里的元上都博物馆，必看汉白玉龙纹柱础和腰间挂着《诗经》同款“觿”的元代石人

01:25:41 第五站·应昌路：达里湖边的鲁王城，元顺帝亡国后投奔“丈母娘家”的最后落脚处，隐藏的“第五都”

01:30:46 复盘路线：三座都城、两处行宫、若干博物馆

01:32:03 血肠和牛窝骨上桌，小动物盛赞朝鲁的选餐厅水准

/ 提到的图片 / 

06:11 大都—上都四条道路图

元代两都交通示意图（出自罗新著作《从大都到上都：在古道上重新发现中国》）

元代两都交通示意图（出自陈高华、史卫民著作《元代大都上都研究》）

30:14 元中都博物馆

六六幻方（元代，河北省张家口市张北县元中都遗址宫城出土，现藏于元中都博物馆）

汉白玉石猴（元代，河北省张家口市张北县元中都遗址宫城出土，现藏于元中都博物馆）

59:26 胡焕庸线（此处鸣谢神秘的特别嘉宾）

胡焕庸线

400毫米等降水量线

55:07 世界遗产碑前的金莲花……没有海

01:01:16 元上都平面图

元上都平面图（出自陈高华、史卫民著作《元代大都上都研究》）

/ 本期路线 / 

张家口（集合）→ 元中都博物馆（中国第一个蒙元历史专题性博物馆） → 元中都遗址（国5） → 沽源县博物馆（藏有元代察汗淖尔行宫和梳妆楼元墓群等出土的重点文物） → 梳妆楼元墓（国5，国内唯一元代贵族墓葬） → 小宏城遗址（国6，察罕淖尔行宫所在地）→ 元上都博物馆（国家二级博物馆） → 元上都遗址（国3/世遗） → 元应昌路遗址（国5） → 克什克腾旗岩画（国7） → 贝子庙（国6） → 锡林郭勒博物馆（国家二级博物馆）

三座都城：元中都（张北）、元上都（正蓝旗）、应昌路（克什克腾旗）

/ 本期提到的书 /

● 罗新《从大都到上都：在群山中重新发现中国》

●魏坚《元上都》

●陈高华《元代大都上都研究》

●河北省文物研究所《元中都：1998—2003 年发掘报告》

/ 名词小抄 /

两都巡幸｜元朝皇帝每年往返大都与上都的定期迁徙。

捺钵（nabo）｜辽金元时期君主的四季行营驻跸地，非固定都城的政治中心。

忽里勒台｜蒙古的宗王大会，推举大汗的传统制度。

昔宝赤（šibaɣuči）｜放鹰人。词根为蒙古语"鸟"，特指驯鹰放鹰者。

云需总管府｜原名鹰人总管府，元武宗时改名，管理察罕淖尔一带的鹰坊事务。

捺钵与驿站｜前者只供皇帝，后者凭牌符可用，二者在察罕淖尔重合。

阔里吉思｜George 的汉语音译，草原景教（聂斯脱里派）信徒常用名，元代有记载者六至八人。

弘吉剌部｜世代与黄金家族联姻的部族，首领封鲁王。

独木葬（树葬）｜整木掏空为棺、外箍金属的葬俗，自鲜卑延续至蒙古。

辫线袍｜元代典型服饰，腰部有密集辫状缝线。

觿（xī）｜玉石做的锥形解绳器，古代男子成年礼物，见《诗经·卫风·芄兰》。

幻方｜纵横各行之和相等的数字方阵。元中都出土者为 6×6，每行每列和为 111。

亦思替非文字｜元代波斯人使用的专门记账符号系统。

铁幡竿渠｜元上都城北的引洪渠，托名镇龙，实为防洪工程。

金莲川｜上都河（闪电河）沿岸草原，名出金朝皇帝，河北沽源与内蒙古正蓝旗两地皆有此称。

/ 本期推荐餐厅 /

小动物老师在节目结尾点名要求列在这里：

●正蓝旗-赛音赛音新蒙餐（地址：正蓝旗名仕嘉园北门）

●锡林浩特-塞伊德蒙餐（地址：锡林浩特市重庆路时泰酒店底商）

●锡林浩特-锡林宝格达蒙餐（地址：锡林浩特市恒泰宾馆对面）

/ 音乐 /

片头曲：《Dongup Xonar Boldum-na be》-ALASH

片尾曲：《正蓝旗》-内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗旗歌

/ 创作团队 /

主持 朝鲁格尔｜嘉宾 小动物｜制作 筱珊｜后期 筱珊 嵩山｜单集封面 筱珊

/ 关于我们 /

《历史讲坛·边走边谈》，一档由历史讲坛出品的播客节目。我们行走，行动，不断回返历史的第一现场。每期我们邀请爱思、博知者同行，以对话开启一场思想漫游。

/ 收听平台 / 

小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | ……

/ 说明 /

本期节目在户外与餐桌旁录制，含环境音。节目为口头对谈，部分年份、人名与数字系凭记忆讲述，如与研究成果有出入，以正式论著为准。