下午四点，午饭消化得差不多了，但距离晚餐还有好一会儿。前不着村，后不着店，是个吃零食的好时候。

配料表很干净的果干、嘎嘣脆的锅巴薯片、营养多多的坚果条、可可含量高达99.9%的黑巧、满屋飘“香”的辣条......你要pick谁？

如果此刻是在办公室呢？掰下一块巧克力的时候是否会想：要不给隔壁同事也掰一块？如果此刻是在电影院呢？吃什么、用哪种咀嚼方式才会少点偷感？

本期，《文武食堂》的主播西西和老许带来了一些他们的答案。此外，盒马的零食采购小霜也分享了一些零食行业的冷知识，愿当淡淡饥饿感出现的时刻，零食能给你身心带来小小的满足。

【聊天的人】

鲁西西，《文武食堂》主播，爱好是为电影搭配适合的零食

老许，《文武食堂》主播，家里曾在北京市中心有个小卖部

小霜，盒马休闲食品研发采购，掌管着糖果薯片饼干巧克力辣条果干等等

橙子，下午四点定点觅食的主播，吃了99.9%可可含量的巧克力之后变形了

【时间轴】

01:22 印象最深刻的童年零食

09:36 高乐高与阿华田，从冲调饮品变成饼干糕点

12:51 网红步行街上的“童年零食铺”，货都从哪里来？

16:06 辣条，常年稳居盒马零食榜top3

18:27 所有的果冻都是零脂肪的

24:00 世界各地的乐事薯片有什么区别？

30:10 旺旺除了大礼包，还有大酒店

41:44 看电影时适合吃的零食

46:02 精品巧克力VS普通巧克力

47:00 可可涨价了，采购们在做什么？

48:33下午四点，垫肚子零食大推荐

【节目里提到的零食】

ColaCao 可可冲饮粉 经典原味

混合菌菇脆

无核西梅

腰果奶芙枣

旺旺仙贝

0卡蒟蒻果冻（青提味）

混合坚果（原味）

原味猪肉脯

凤梨牛肉

香酥猪肉松条

奥利奥 薄脆夹心饼干 香草奥碎味

阿华田 鲜尝厚买 雪绒蛋糕

蜜汁烤鳕鱼片

麻辣王子辣条

卫龙 魔芋爽

贝纳丝 无糖黑巧克力 (99.9%可可含量）