开场拜年与节目说明

主播们用正式拜年词开场，随后说明本期为临时准备的特别节目，因大年三十更新而聊闲篇，并提及节目多年不停更的传统。

过年与生日、孩子趣事

主播们聊起生日与春节重合的经历，孟姐分享部队家庭不过生日的往事，以及孩子对过年的期待，如熬夜、收压岁钱等。

年夜饭的各地风味

老岳因疫情回不了家，去丈母娘家过年，聊起炸豆泡、梅菜扣肉等菜；孟姐偏爱米粉肉，大家讨论扣肉、米粉肉、嘎嘣等美食的吃法。

各自过年的安排与习惯

雷哥在北京过年，负责做年夜饭；二哥独自守岁，做年终总结；老岳盼着母亲做的羊肉馅饺子，并介绍大妈家的传统菜。

过年习俗：熬夜、不扫垃圾与年兽传说

主播们分享熬夜守岁、不扫垃圾等习俗，老岳详细讲述年兽传说，解释过年贴红纸、放鞭炮的由来。

年兽传说的完整讲述

老岳完整讲述年兽传说：年兽怕红、怕光、怕响，人们因此贴红纸、穿红衣、放鞭炮，形成过年习俗。

红包习俗与对联趣谈

二哥讲古代员外爷偷偷送穷人碎银子的故事，引出“善与人见不叫真善”；主播们聊起发红包用现金还是微信，以及贴对联的时间。

家庭祭祀与仪式感

老岳介绍父亲大年三十请祖先回家过年的习俗，包括写排位、挂家谱、上坟等；主播们讨论这种仪式感的意义。

仪式感与记录习惯

主播们讨论老岳父亲写菜单的习惯，延伸到各自记录生活的习惯，孟姐分享自己爱买笔、记东西的爱好。

钢笔与文具的闲聊

主播们聊起给孩子买钢笔的经历，推荐施耐德等品牌，孟姐分享自己买过最贵的自动铅笔，话题轻松随意。

拜年祝福与新年展望

主播们轮流拜年，祝福听众身体健康、疫情过去、学习进步，并约定年后聚餐，气氛温馨。

感谢幕后李翔与收尾

孟姐特别感谢幕后制作李翔，介绍其工作辛苦，一年制作约150张封面图，并送上新年祝福，节目在拜年中结束。