近期两位主播先后看了贾玲的新年大作《热辣滚烫》。同为大码人群，我们怎么能不聊聊这个话题呢？

对于减肥我们都有非常丰富的经验。有多次减重20+斤的经历，也有即便长期运动，一斤不轻的经历。和大家分享我们的故事，也想探讨一下，减肥到底给我们带来了什么。

主播：番茄、酒心圆子

00:42美食诱惑开场

没馅的叫圆子，油炸的汤圆叫油炸扁子。

汤圆，别称“汤团”“浮元子”。

汤圆起源于中国宋朝。当时明州（现为浙江省宁波市）兴起吃一种新奇的食品，即用黑芝麻、白砂糖为原料，首先把黑芝麻磨制成粉末状，然后猪油、白砂糖相继放入混合物揉成团做馅，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口。

宁波汤团原料中的经典品牌

05:01船王炒饭中的宁波菜：

象山特产——川乌，实则名曰：鰆鯃（chūnwú）清明前后，蓝点马鲛鱼正值繁殖期，洄游到象山海域产籽。此时的马鲛鱼一改往日肉质紧实、有点柴的口感，变得肉质肥美，细嫩，甚至有点鲜甜，只有这个时候的马鲛鱼才能称为川乌。

爷叔说的鄞州雪里蕻，是用雪里蕻这种蔬菜腌的雪菜，宁波雪菜叫做咸齑，宁波邱隘咸齑 jī在本地最有名的。咸齑和东北酸菜口感上是非常不一样的。

雪里蕻，十字花科属一年或二年生草本植物，萼片长圆状椭圆形，直立开展，花瓣亮黄色，倒卵形；叶宽卵形或倒卵形，有重锯齿或缺刻；茎较小，直立，多分枝；果为长角果线形，果瓣中脉凸出。花期3-5月，果期5-6月。因其抗寒，在中国北方地区，到了秋冬季节其叶片部分变红，故因此得名“雪里红”，在中国南方，因为很少见到变红的“雪里红”，所以也被误传为“雪里蕻”。

三月半还可以去宁海长街吃蛏子，叫老板用加咸齑汁做倒插蛏，各种小海鲜配咸齑都很适合。

● 齑

（齏）jī  ㄐㄧˉ捣碎的姜、蒜、韭菜等。细，碎：～粉。～音（细碎的声音）。

13:10聊聊贾玲的新年档作品《热辣滚烫》

给电影的评分及原因

13:10你对贾玲减肥这事怎么看

39:26主播减肥史大披露

39:26圆子减肥史分享

1:00:17番茄减肥史分享

1:15:36虽然没有身材焦虑，但并不排斥减肥。两位主播减肥有着不同的目的。

1:26:53自律是怎么让我们失去自由的。

1:32:35减肥的核心价值是什么，有替代品嘛？

最后，祝大家新年快乐！元宵节快乐！无论是不是在减肥的路上，都能有健康的身体和让自己舒服的生活节奏。