从“大赛型选手”聊到十一月赛事

开场以紧张时人的两种反应切入，提到黄龙体育中心与韩国选手，随后正式开场并介绍嘉宾科斯达，点出本期由传统弓话题引出。

传统弓世锦赛的规则长什么样

嘉宾介绍国际传统弓射箭锦标赛对传统弓的定义：须符合本民族传统、材质限单体或层压、箭须竹木、厂家须经认证，形成事实上的白名单制。

认证门槛与“本民族”的模糊地带

讨论线上采购认证箭对欠发达国家选手的负担，以及日本大和民族与阿伊努人、汉族血缘融合等“本民族”界定的现实困难。

传统被钉在当下，材料才是硬约束

对比传统弓与复合弓、反曲弓的历史长短，指出规则真正严格限制的是材料，而推把等不改变弓形的小改动被允许。

竹木箭的准度难题与业余高手

聊国内传统弓比赛对竹木箭的要求、竹木箭易损难准的问题，并提到一位业余选手的竞技水平与出国参赛的可能。

室内赛季扩容与南美突破

从台北站未办转到新加坡站，介绍今年室内赛八站为历史最多、南美首次承办世锦赛，以及墨西哥等国选手的表现。

弓种入门印象与新加坡参赛成本

讨论不同弓种“准不准”的相对性，以及新加坡站三天赛程、参赛门槛与旅游结合的实际情况。

日本赛事与亚洲选手分布

提到日本将办射箭比赛、东南亚选手的地缘分布，以及日本选手在亚洲赛场的表现期待。

杭州亚洲杯：分站赛与二线练兵

介绍杭州亚洲杯为分站第三站、决赛卖票，韩国与中国均派年轻二线选手练兵，并讨论韩国选手的选拔与分数差距。

年轻新星与国家队选拔

提到十九岁的吴一帆等年轻选手，讨论国内选拔赛发挥好但国际赛场关键场次易失常的现象。

关键时刻靠心理还是靠天赋

嘉宾认为国际赛场失常主要是心理因素，主播引入“底层算法”与基因论，用NBA球星、倒钩、换拍等例子讨论临场决断能否训练。

从岳云鹏看临场控场能力

以岳云鹏早期与现在的表演对比，讨论控场与观众互动是一种独立于作品的能力。

把奖金写进月度规划的业余选手

讲述一位目标性极强的选手如何跨弓种训练、控分、把对手当陪练，靠比赛收入生活，并预告亚洲杯与上海市民赛。